【如何正确吃水果】吃水果要选对时间 吃水果的一些禁忌
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水果对人体好处多多 ， 也是最受人们所喜爱的一种食物 ， 水果各种各样 ， 每种水果都有它特定的功效 ， 但是也要选对时间吃 ， 有些特殊情况下是不能吃某种水果的 ， 具体下面一起来了解下 。
经期不能吃的水果
1、芒果
芒果营养价值极高 ， 维生素A含量也很高 ， 还具有清肠胃、防治便秘、美化肌肤的功效 ， 是深受欢迎的水果 。但是芒果有止血的作用 ， 经期吃多了会让经血积在体内流不出来 ， 对身体不好 。此外 ， 芒果性微寒 ， 若大量或冰镇后食用 ， 则易导致寒气内侵、搏结于血 ， 也会导致经血不畅 。
2、西瓜
西瓜是一种非常好吃的水果 ， 尤其是在“秋老虎”之际 ， 吃上一块西瓜爽翻半天 。然而西瓜也是寒性水果的典型代表 ， 中医认为会导致脾胃虚寒 ， 寒积腹痛 ， 小便频数 ， 小便量多 。因此虽然西瓜含有多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但即使是正常人也不可过量食用 ， 经期MM更应慎食喔 。
空腹不宜吃的水果
1、柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸 ， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。空腹吃柿子 ， 大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块 ， 形成“柿石” 。如果这些硬块不能通过幽门到达小肠 ， 就会滞留在胃中形成胃柿石 ， 小的胃柿石最初如杏子核 ， 但会愈积愈大 。如果胃柿石不能自然排出 ， 就会造成消化道梗阻 ， 容易引起恶心、呕吐、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔等 。
柿子在饭后吃就不易形成“柿石” 。
2、香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质 ， 有利于消化和通便等功效 。香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
此外 ， 空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物 ， 此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗塞 。专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
3、西红柿
西红柿含有大量胶质、果质及柿胶酚可溶性收敛剂 ， 这些物质容易与胃酸发生化学作用 ， 形成不易溶解的块状物 ， 从而堵塞胃的出口——幽门 ， 使胃内压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
西红柿适合在饭后食用 。饭后胃酸降低 ， 就不易形成状块物 。
饭前饭后不能吃的水果
苹果
通常情况下我们都觉得饭后是吃水果的最佳时期 ， 但是科学研究包括我们在日常的生活中发现 ， 饭后着急吃水果是不好的 ， 尤其是像苹果 ， 它的皮比较硬 ， 如果是饭后就吃可能会对胃造成很大的伤害 ， 造成胃胀气、便秘的情况 。
饭前也不宜吃苹果 。饭前我们的胃里比较空 ， 而苹果中含有很多的果酸 ， 对胃会造成一定的侵蚀 ， 不利于身体健康 。
吃苹果的最佳时期是在早上的9-10点 ， 或者是饭后半小时 。
感冒不能吃的水果
1、梨
【【如何正确吃水果】吃水果要选对时间 吃水果的一些禁忌】川贝冰糖炖梨是中医常用的润肺止咳化痰的食疗法 ， 有不少人却直接吃生梨 ， 甚至大嗑梨子 ， 结果越吃越咳 。生梨 ， 味甘、微酸 ， 能清热生津 ， 润燥化痰 ， 解酒毒 。但生梨是属于寒性的水果 ， 不宜在感冒期间生食 ， 否则会使得痰更多、咳得更严重 ， 如果想要吃的话 ， 要炖过后才可以祛除寒性 。
2、橘子
有人认为橘子是止咳化痰的 ， 在感冒的时候会多吃橘子 。实际上 ， 橘皮确有止咳化痰的功效 ， 但橘肉反而生热聚湿生痰 。橘子性寒 ， 吃了会咳的更利害 。过多进食寒凉食物 ， 就会伤及脾胃 ， 造成脾胃功能下降 ， 聚湿生痰 ， 不利于疾病的康复 。
因此 ， 患有咳嗽时 ， 最好不要多吃柑橘 。如果感冒时特别想吃橘子 ， 可以将整颗橘子烤热后吃 。
怀孕不能吃的水果
1、山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等情况 ， 这个时候很喜欢吃一些酸甜果品 ， 山楂酸性甜合口 ， 很多孕妇都喜欢吃 。但是 ， 山楂具有行气、活血、化瘀的作用 ， 以及对子宫也有一定的谢忱作用 ， 促成子宫缩拢 ， 假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品 ， 容易导致流产 。不过 ， 山楂的这一特性可以用于治疗产后淤阻腹痛、恶露不尽、痛经或闭经等 。
2、木瓜
木瓜偏寒性 ， 容易腹泻或畏寒 ， 孕妇是不适宜食用太过于寒性的食物的 。此外 ， 木瓜中含有女性荷尔蒙 ， 容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化 ， 尤其是青木瓜 ， 孕妇更应完全戒除 ， 因为它不但对胎儿的稳定度有害 ， 还有可能导致流产 。在东南亚国家 ， 当地居民还会用吃木瓜来避孕 ， 可见木瓜对于生产是不利的 。
3、桂圆
很多孕妈妈都认为桂圆是大补的食物 ， 因此在怀孕期间经常会吃一些桂圆以及桂圆制品 ， 但这绝对是致命的误区 。因为大部分女性在怀孕后都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状 ， 这个时候吃桂圆不但不能补益 ， 反会增加内热 ， 从而导致出现动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀 ， 甚至大伤胎气而流产等危险 。
因此孕妇一定要注意 ， 无论桂圆多么大补 ， 在怀孕期间一定要禁止食用 。特别是对于已经怀孕八个月的孕妇来说 ， 如果这个时候吃桂圆的话 ， 早产或者流产更是难以避免 。
4、荔枝
由于荔枝是温性食物 ， 经常食用的话势必会导致出现上火等情况 ， 从而引起便秘、口腔上火等症状 ， 因此孕妈妈吃荔枝要适量 。
孕期不能吃荔枝的原因还不仅仅如此 ， 在荔枝中还含有大量丰富的糖分 ， 患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用 ， 以免导致血糖的不稳定、阴虚火旺或阳亢 ， 所以孕妈妈最好不要吃荔枝 ， 以免加重阴虚或阳亢 。
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