夫妻间如何通过饮食改善性生活质量？
夫妻间如何通过饮食改善性生活质量？
选择适当的饮食方式 ， 也有助于提升性趣 ， 想提高你在性生活中的性趣吗？不急 ， 今天这样爱小编介绍的是助于提升性趣全天食谱 。
【夫妻间如何通过饮食改善性生活质量？】 早餐：腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治 。可以提供丰富的锌和烟酸 。锌是保持性感魅力必需的物质 。烟酸有助于诱发性高潮 。撒点肉桂 ， 能令情绪高涨 ， 更易意识到性暗号 。
上午加餐：芹菜花生酱沙拉 ， 葡萄干及蔓越莓汁 。富含有益性能力的雄甾酮、精氨酸 ， 并大幅降低尿路感染的风险 。
午餐：全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪 。能增加多巴胺水平 ， 提高性欲和增强性感受 。
晚餐：瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼 ， 深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点 。晚餐富含铁 ， 让人愉悦且性欲高涨 。
3大营养素释放你的性感魔力
蛋白质：可以稳定地向身体提供能量 ， 使体能发挥到最大极限 。
维生素B：又称抗压力维生素 ， 能把糖转化成能量 。如果摄取量不足 ， 会引起烦燥、疲倦 ， 性欲低落 。
维生素C：性欲产生时脑下垂充满维生素C ， 性交后则消失殆尽 。
常吃素食可能影响他的性欲
研究表明 ， 常吃素食 ， 不能摄入足够的蛋白质 ， 会有降低睾丸激素的危险 ， 而因此降低性功能 。而且 ， 素食者摄入的多为性抑制食品 ， 例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪 ， 而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质 ， 会导致性功能或生育功能失调 。
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