易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

冬季暖气病易缠身 教你4个保健常识护健康

随着气温的下降 ， 北方部分地区已经下起了雪 。在这样的天气里面 ， 暖气成了很好的抗寒工具 。但是这种温暖惬意的背后 ， 藏我们不熟知的健康隐患——暖气病 。现在跟随小编来看看什么暖气病 ， 暖气病会危害到我们身体的哪些器官 ， 最后给大家一些预防暖气病的健康小常识 。
暖气病”带来的危害 ， 小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状 ， 大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症 ， 无一不提醒我们 ， 暖气既是“朋友”又是“敌人” ， 为了家人的健康 ， 一定要学会和它“和平共处” 。
“暖气病”侵袭北方城市
进入供暖期后 ， 各大医院候诊区早就座无虚席 ， 80%以上都是老年人 ， 他们的咳嗽声不绝于耳 。近些天呼吸科门诊量明显增多 ， 平时只有400多人就诊 ， 现在每天都得挂出去五六百个号 。“这些病人多数都是患上了呼吸道感染 。”这和最近天气特别冷 ， 很多人家里来了暖气 ， 怕热气跑出去 ， 不愿开窗换气 ， 导致屋里空气干燥、质量又差有一定的关系 。病人中 ， 除了鼻咽干燥、咳嗽声嘶的上呼吸道感染症状外 ， 皮肤干、眼睛干涩、头晕眼花、烦躁不安等“脱水”症状也很明显 。
自供暖半个多月以来 ， 在哈尔滨、沈阳、天津、太原、保定等其他北方城市的一些医院 ， 因感冒咳嗽、嘴唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状就诊的人也多了起来 。而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病 ， 以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰 。
伤害人体五大部位
造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失 。正常情况下 ， 人体每天会蒸发掉约1000毫升水分 ， 其中经皮肤600—700毫升 ， 经呼吸道300—400毫升 。来暖气后 ， 室内干燥 ， 丢失的水分就更多 ， 长时间处于这样的环境中 ， 心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃” 。
呼吸系统
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶 ， 都是“暖气病”引起的上呼吸道症状 。通常 ， 如果及时补水 ， 这些症状都能得到缓解 ， 但如果持续时间太长 ， 使呼吸道黏膜分泌物减少 ， 灰尘、细菌等附着在黏膜上 ， 刺激喉部引发咳嗽 ， 容易引发上呼吸道感染 ， 发生支气管炎、支气管哮喘等疾病 。有了暖气后 ， 干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床” 。研究表明 ， 当空气湿度低于40%的时候 ， 感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快 ， 随着空气中的灰尘扩散引发疾病 。
心血管系统
【冬季暖气病易缠身 教你4个保健常识护健康】心血管系统推动全身的血液循环 ， 暖气过热“抢走”人体的水分 ， 会导致血液黏稠度增高 ， 引起血压下降及心绞痛等心血管疾病 。专家介绍 ， 屋里暖气过热 ， 和室外温差太大 ， 可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负” ， 引发冠心病 。同时 ， 对肺心病、心功能不全患者而言 ， “暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状 。
泌尿系统
来了暖气后屋内太干 ， 体内水分丢失多 ， 如果又经常忘了喝水 ， 可要小心 ， 你的尿量会越来越少 。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右 ， 它能起到冲洗尿路、避免感染的作用 ， 如果尿量过少 ， 会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险 。
皮肤
冬季 ， 人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒 ， 来了暖气后 ， 室内温度较高 ， 更会加速皮肤水分流失 ， 使皮肤纤维失去韧性而导致断裂 ， 从而形成无法恢复的皱纹 。老年人皮肤瘙痒 ， 不当抓挠还会造成湿疹 。
眼睛
冬季户外风干物燥 ， 如果回到室内又因为温度高造成机体缺水 ， 会影响泪液的循环 ， 造成干眼症 。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍 ， 眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险 。
多吃水果少洗澡
怎样才能减少患上“暖气病”的几率？专家们为大家支了以下几招 。
1、室温不超过22摄氏度 。
冬天室温不宜过高 ， 18—22摄氏度最适宜 。一方面可以避免室内外温差过大 ， 另一方面也避免室内太干 。冬天室温稍微低点对健康更有利 ， 有研究表明 ， 室温在15—20摄氏度（17摄氏度最佳）时 ， 脑力工作者的工作效率最高 。
2、多吃韭菜胡萝卜 。
每天要保证2000毫升的饮水量 ， 还要多吃新鲜的水果蔬菜 。皮肤较干的人 ， 可以多吃富含维生素A的食物 ， 如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等 。此外 ， 冬天不宜洗澡太勤 ， 一般每周一两次即可 ， 而且水温不要太高 ， 尽量不用肥皂 ， 洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品 。
3、暖气片上放盆水 。
空气中相对湿度在45％—65％时 ， 人体感到最舒适 。用加湿器时 ， 一定要保证每天换水 ， 每周清洗一次 ， 否则容易滋生病菌 ， 引发呼吸道感染 。夏群觉得 ， 要想让水迅速蒸发 ， 最好的办法是加大水和空气接触的面积 ， 比如用拖把多拖几次地 。“你会发现 ， 刚拖完地没几分钟 ， 地面就干了 ， 这些水分自然是跑到空气里了 。”北京协和医院呼吸内科王京岚教授则告诉采访人员 ， 协和医院老病房的暖气片上都配有一个长条的水槽 ， 就是用来保持室内湿度的 。
4、每天通风半小时 。
李为民提醒 ， 东北人有“猫冬”的习惯 ， 冬季户外活动减少 ， 更要适当开窗通风 。最佳时间段为上午9点至下午5点之间 ， 开窗通风半小时左右 。

    推荐阅读


    上一篇：千古难题解析：婆媳为何总难相处

    下一篇：辨别一瓶葡萄酒的优劣关键在哪？