冬季健康生活小常识
【冬季健康生活小常识】冬季天气变冷 ， 血液循环减慢 ， 会增加一些疾病的发生和一些意外伤害 ， 为大家收集了一些冬季生活健康小常识 ， 帮大家健康过冬 。
一：防不当的御寒方式 。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时 ， 必须注意及时添减衣物 。下雪天 ， 不能为追求时尚 ， 露腿或穿着单薄 。同时注意饮食清淡 ， 不要一次食用过多的凉性食物 ， 防止急性胃肠炎发生 。
二：防止感染呼吸道疾病 。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节 ， 抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间 ， 注意防寒保暖 ， 室内保持经常通风 。
三：防止胃出血及消化道溃疡 。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡 ， 需注意胃的保暖和饮食调养 ， 日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜 ， 做到少食多餐 ， 定时定量 ， 忌食生冷 ， 戒烟戒酒 ， 还可以选服一些温胃暖脾的中成药 。
四：防止出现煤气中毒 。冬季寒冷 ， 煤气使用、煤炉取暖 ， 家庭一定要注意保持通风 。注意取暖设备的安全性 ， 记得经常排气通风 ， 谨防废气积聚 。
五：防止意外跌倒 。雨雪天气造成路面湿滑 ， 因此 ， 特别提醒广大市民注意出行安全 ， 防止意外跌倒 。
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