4个部位长了脂肪最伤身
有些人虽然体重正常 ， 但如果有大量不健康的脂肪堆积在体内 ， 往往比胖人还危险 。近日 ， 美国“每日健康”网站介绍了几处隐藏在身体内的坏脂肪 ， 以及它们对健康造成的潜在影响 。
1.心脏 。美国纽约市西奈山医院预防医学教授鲁斯·卢斯说：“如果体内储存脂肪的仓库装满了 ， 脂肪就会存储到心肌细胞间 。当多余的脂肪来到心脏时 ， 就会干扰其正常功能 。”鲁斯医生建议 ， 少吃多运动 ， 想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪是非常重要的 。
2.肝脏 。鲁斯说：“肝脏相当于人体的实验室 ， 很多化学反应在这里发生 。如果这些过程被扰乱 ， 人们就有可能患上糖尿病、高胆固醇和其他疾病 。”根据美国肝脏基金会的定义 ， 当肝脏重量中脂肪的比例超过5%~10%时 ， 人们就患上非酒精性脂肪肝 。体重超重的人或患有糖尿病（或高胆固醇）的人患上此病的风险最大 。好消息是 ， 肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的 。鲁斯说：“改变饮食和增加运动量 ， 增强体内代谢功能 ， 有助于减轻体重 ， 消除脂肪肝 。”
3.眼睛 。脂肪会在角膜周围堆积 ， 遮盖住眼睛的前部 。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人群 ， 它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环 。老年人出现“角膜老年环” ， 一般不痛不痒 ， 视力也无下降 ， 往往容易被忽视 。因此 ， 提醒中老年朋友 ， 平时不妨用镜子照照 ， 检查一下自己的眼睛 ， 若发现在黑眼球边缘出现“角膜老年环” ， 应尽早请医生检查看否患了高血脂症和动脉粥样硬化 。
4.腹部 。过多的腹部脂肪与代谢综合征之间存在关联 ， 会增加人们患上糖尿病、心脏病和中风的风险 。纽约勒诺克斯山医院的外科减肥医生米切尔·罗斯林认为 ， 苹果体形（腰围较粗）的人比梨形体形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多 。因此 ， 这些人患上代谢类疾病（如糖尿病）的风险较高 ， 高血压和冠状动脉疾病的可能性也较大 。减肥和体育锻炼是减少腹部脂肪的最佳方法 。为降低健康风险 ， 美国路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心门诊部主任弗兰克·格林韦建议 ， 男性的腰围（腹部脂肪的间接测量方法）不要超过85厘米 ， 女性的腰围不要超过80厘米 。
【4个部位长了脂肪最伤身】除了上述介绍的坏脂肪 ， 鲁斯补充说 ， 身体中还有一些部位的脂肪是健康的 ， 不必过于担心 。比如乳房中的脂肪 ， 它属于皮下脂肪 ， 与内脏中的异位脂肪不同 ， 不会干涉到身体的代谢过程 。此外 ， 双腿以及臀部中的脂肪 ， 也不会对健康造成危害 。雌激素是促进这些区域脂肪堆积的原因 。格林韦说：“女性腿部和臀部脂肪是人体储存能量的一种方式 ， 当她怀孕时 ， 这些脂肪就能被调动起来作为燃料 ， 以支持婴儿生长和哺乳 。因此 ， 如果在正常体重内 ， 不用刻意减掉这些脂肪 。”
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