乌发润发按摩哪个部位有效图解
一、概述
人到四五十岁后,头发渐渐斑白,此为正常生理现象,不需治疗 。但有些人才到中年,甚至青少年时期就出现白发,有的出现毛发萎黄、枯黄、灰白,则为不正常 。现代医学认为原因为:营养不良,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏;遗传因素;过度疲劳;某些疾病,如贫血、糖尿病等;物理因素如日晒紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发等都可导致头发干枯早白 。
二、中医按摩治疗
【定穴】
脾俞、胃俞、膈俞、肾俞 。
【取穴】
背部的脾俞、胃俞、膈俞、肾俞 。
脾俞:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸;胃俞:在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸;膈俞:在背部,当第七胸椎棘突下,旁开1.5寸;肾俞:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处 。
【简便取穴】
脾俞:先低头找到脖子后面正中有1个骨性的突起,这是第七颈椎的棘突,向下数11个这样的突起,这是第十一胸椎棘突,再往两边两横指处;胃俞:先低头找到脖子后面正中有1个骨性的突起,这是第七颈椎的棘突,向下数12个这样的突起,这是第十二胸椎棘突,再往两边两横指处;膈俞:先低头找到脖子后面正中有1个骨性的突起,这是第七颈椎的棘突,向下数7个这样的突起,这是第七胸椎棘突,再往两边两横指处;肾俞:俯卧位,两腰骨高点平第四腰椎,向上数2个腰椎,向两侧排开两横指即是 。
【操作】
1.指梳头发 。两手五指微屈,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进 。反复操作20~50次 。
2.按压头皮 。双手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部 。按压时头皮有肿胀感,每次按3~5分钟 。
3.提拉头发 。两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉1次,时间2~3分钟 。
4.干洗头发 。用两手手指摩擦整个头部的头发,如洗头样,2~3分钟 。
5.轻拍头皮 。两手四指并拢,轻轻拍打整个头部的头皮2~3分钟6.点按脾俞、胃俞、膈俞、肾俞1~2分钟,以感受到酸胀感为宜,以上方法每日早、晚各做1次 。
【疗程】
每日2次,30次为1个疗程,对于轻症患者只需治疗1个疗程;较重者及缠绵不愈者,每日或隔日2次,直至症状全部消失,发色恢复 。
三、反射区按摩治疗
(一)面部反射区按摩治疗
【反射区】
头面、脾、胃、肺、肾(见
图9-16)
【操作】
1.患者取仰卧位,放松紧张情
绪,医者坐于患者头侧,在施术部位
均匀涂抹按摩介质 。
2.医者用手掌拂摩和拇指平推患
者面部,反复20~40次,使面部放松
并产生温热感 。
3.用中指按揉头面区,频率为每分钟60~100次,按揉3~5分钟,至局部产生温热感 。
4.点按头面区,以患者适应为度,且应逐渐加力,手法做到柔和渗透,以患者面部反射区上出现酸、胀、痛的感觉为度 。
5.点按脾区、胃区、肺区、肾区,频率为每分钟100~200次,点按3~5分钟,至局部产生酸痛感为度 。
6.重复上述步骤2,医者用手掌拂摩和拇指平推患者面部,反复20~40次,做面部放松,结束治疗 。
(二)足部反射区按摩治疗
【反射区】
脑垂体、肾上腺、肝、肾、脾、输尿管、膀胱(见图9-17、图9-18) 。
【操作】
1.在全足均匀地涂抹上按摩介质,如凡士林等
2.全足放松操作:
(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次
(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背,两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次 。
(3)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度
3.检查心脏反射区,随时了解心脏的状态 。
4按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区,这3个反射区被称为“基本反射区”,促进排泄系统的功能,将体内有毒物质和代谢不良产物排出体外 。
5.用拇指点按脑垂体、肾上腺反射区30~40次,按揉1分钟左右,以酸胀或微微疼痛为度
6.用拇指由外向内推肝、脾反射区,推10~20次 。
7.用拇指由上至下推肾反射区,推10~20次 。
8.重复上述步骤4,按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区,促进治疗后机体产生的代谢废物尽快排出体外 。
9.重复上述步骤2,再次进行全足放松操作,结束治疗 。
(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次 。
(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背,两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次 。
(3)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度 。
【作用】
益肾填精 。
【注意事项】
1.按摩之前要选择恰当的体位,即患者感觉舒适放松,可维持较长时间,又有利于医生的手法操作 。
2.掌握好手法刺激的强度,在经络、穴位较敏感的部位应强刺激,非经络、穴位处相对较弱;青壮年肌肉发达,手法力量适当地加重3.按摩操作过程中,前后1/4的时间手法刺激量轻一些,中间一段时间手法刺激量相对重一些,体现出一定的轻重节奏变化4操作过程中有多种手法,操作时需要经常变换手法的种类,所以要求操作者手法变换自然、连续不间断,如行云流水,一气呵成 。
四、病例
张某,男,30岁,2009年11月8日初诊,主诉:须发白 。现头发泛白无光泽,肌肤泛黄,伴神疲乏力,心悸失眠,爪甲不荣 。舌质淡,脉濡细 。辨证为脾虚血亏证 。治疗方法:选穴:脾俞、胃俞、膈俞、肾俞 。操作:1.指梳头发 。两手五指微屈,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进 。反复操作20~50次 。2.按压头皮 。双手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部 。按压时头皮有肿胀感,每次按3~5分钟 。3.提拉头发 。两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉1次,时间2~3分钟 。4.干洗头发 。用两手手指摩擦整个头部的头发,如洗头样,2~3分钟 。5.轻拍头皮 。两手四指并拢,轻轻拍打整个头部的头皮2~3分钟6.点按脾俞、胃俞、膈俞、肾俞1~2分钟,以感受到酸胀感为宜 。以上方法每日早、晚各做1次 。治疗1个月后患者头发转黑,有光泽 。
【疗程】
每日2次,30次为1个疗程,对于轻症患者只需治疗1个疗程;较重者及缠绵不愈者,每日或隔日2次,直至症状全部消失,发色恢复 。
五、还可以这样做
(一)家用食疗方
蜂蜜、酸奶、杏仁油各1小匙,蛋黄1个 。然后做成起泡泡的面糊状,涂在头发上,30分钟方可清洗掉,使头发光滑,锁住水分 。
(二)家用小偏方
地黄100克,墨旱莲50克,制何首乌100克,黑豆(微炒)50克,女贞子(酒蒸)50克,黑芝麻50克,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100克粉末加炼蜜65~85克,制成大蜜丸 。主治滋阴健脑,凉血乌发 。
(三)自我保健
1.两手五指微屈,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进 。反复操作20~50次
2.双手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部 。按压时头皮有肿胀感每次按3~5分钟 。
3.两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉1次,时间2~3分钟 。
六、医嘱
1.注意合理的饮食营养 。常食富含蛋白质和维生素的食物,少食糖和脂肪类食物 。
2.坚持体育锻炼,保持充足的睡眠 。
3.保持头发清洁,但不用碱性洗涤用品洗头
【乌发润发按摩哪个部位有效图解】4.保护头发免受伤害,不过勤地烫发,不染发 。
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