土豆泥沙拉意粉的做法（黄瓜）
怎么做土豆泥沙拉意粉 好吃？学做土豆泥沙拉意粉 需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的土豆泥沙拉意粉。
本食谱来自【鑫雨霏霏】老师分享的土豆泥沙拉意粉 的做法 。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人 。
土豆被认为是世界上最伟大的食物之一，营养价值高，可以媲美动物蛋白，有地下苹果的美誉 。在东方，西方都是很受欢迎的食物 。衍生出的产品也是五花八门，各有特色 。土豆除了低脂，高营养，粉粉的口感怎么做都好吃，土豆是我家餐桌上的长青树！几年前一次野餐，同伴带来了土豆泥三明治，被大家一抢而光，从那时起我就爱上了土豆泥沙拉 。特别的是土豆泥里面加上丘比蛋黄酱，让烹调更简单，加入黄瓜，软中有硬，咀嚼感让口味更丰富了 。土豆富含碳水化合物，具有蔬菜和主食的双重特性，有饱腹感，代替主食，是最好的减肥餐 。
做土豆泥沙拉意粉 所需食材：主料：土豆 两个，意粉100克，酸黄瓜1小根，黄瓜1根，胡萝卜1小段，牛奶50ml
辅料：丘比蛋黄酱30T，盐1/2t，黑胡椒1t
土豆泥沙拉意粉 的做法步骤：1. 土豆洗净，对半切开 。
2. 粟米洗干净一起上锅蒸熟 。
3. 意粉做土豆泥沙拉，我喜欢用弯管小点的 。
4. 按说明书的时间加盐煮意粉 。
5.意粉煮熟后用冷水过一下，控干水 。
6. 煮意粉的时候，将酸黄瓜，黄瓜，胡萝卜切小丁 。
7. 粟米熟后切下粟米粒 。
8. 土豆煮熟稍冷剥皮，用勺子碾碎 。
9. 土豆泥里放入丘比蛋黄酱 。
【土豆泥沙拉意粉的做法（黄瓜）】10. 放入黑胡椒，牛奶，盐 搅拌 。
11. 放入黄瓜，粟米，胡萝卜，意粉 。
12. 搅拌均与即可 。
13. 撰写制作步骤
温馨提示：1配菜可以按喜好随意增减，酸黄瓜和甜粟米是我每次必加的 。如果土豆泥作为一道菜，配菜可以减少 。2土豆蒸和煮都可以，我感觉蒸的话在烹调过程中营养味道流失的少，而且熟后更好剥掉薄薄一层皮 。3宴客可以用冰激凌勺挖出一个圆球，放到生菜上，漂亮的摆盘会为这道菜增色 。4土豆泥做为三明治的夹馅也是非常受欢迎的 。土豆我比较看重的两个功效1土豆是天然健康的肌肤保养产品，将新鲜的土豆汁液涂抹在面部，坚持使用一段时间，增白作用显著 。尤其是夏季，皮肤被晒伤、晒黑的情况，土豆可以有效的消除色斑，重要的是没有副作用 。另外还可以将煮熟的土豆切成薄片，贴在眼睛上，可以有效的减轻下眼袋的浮肿问题 。2土豆的可以帮助缓解不良的情绪 。现代人工作压力大，容易受到抑郁、容易产生不安、焦虑等负面的情绪 。土豆富含维生素C，矿物质等营养素，改善我们的精神状态 。
大家在烹饪土豆泥沙拉意粉 的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源，美食和煲剧两不误） 。
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