顺产新妈妈坐月子要注意什么？
不论是剖腹产还是顺利 ， 产后一两周内都会有恶露排出 ， 女性可以适当地喝点红糖水 ， 帮助恶露排出 。每天都要注意清洁外阴部分 ， 以防感染 ， 穿棉制的内裤 ， 洗后晾晒在太阳底下 ， 太阳光紫外线有杀菌作用 。坐月子也要正常洗澡 ， 洗脸 ， 刷牙 ， 洗头 ， 洗脚 ， 饭前便后要洗手 ， 不要用手去乱摸伤口处等 。
顺产新妈妈坐月子要注意什么？
【顺产新妈妈坐月子要注意什么？】 1、住的地方环境要好
母婴住的地方一定要环境达标 ， 如果出现很重的噪音 ， 空气污染 ， 潮湿不通风 ， 室内气温过高或是过低 ， 都不宜产妇和婴儿的健康 。
母婴房间应该是较为宽敞 ， 通风透气 ， 室内没有养植花草树木 ， 附近比较安静 ， 空气质量相对较好 ， 无水源污染 ， 最重要的是要干燥通风 ， 过于潮湿的话 ， 细菌滋生很容易导致母婴感染生病 。
2、饮食起居要注意
产后新妈妈们都较为虚弱 ， 月子期需要静养 ， 饮食一定要清淡有营养 ， 荤素搭配营养膳食 ， 适当摄入水果和蔬菜 ， 补充奶水中的维生素和矿物质 。
母婴的衣物均以棉制的 ， 通风透气性较好的布料为宜 ， 孩子和产妇都很容易出汗 ， 棉制的衣服有吸汗功能 。如果在夏季 ， 建议少开空调 ， 开门开窗 ， 吹自然风较好 。早睡早起 ， 养成午睡的好习惯 ， 优质睡眠可以提高人体免疫力和抵抗力 ， 有助于身体健康 。
3、下床活动要早
传统的坐月子 ， 建议女性产后少活动 ， 多在床上躺着休息 。但现在科学的坐月子则有了不一样的看法 ， 专业人士认为 ， 女性生产后子宫和身体各个器官都需要尽快恢复 ， 而适当运动有助于身体各项器官的恢复 。
女性生产之后 ， 越是下床活动得早 ， 子宫就越是恢复得快 。产后知当运动有助于血液循环 ， 肌肉放松 ， 子宫收缩等多种好处 ， 新妈妈们别一直躺在床上一动也不动 ， 下床走动走动 ， 才有精神 ， 身体才恢复得快 ， 动一动食欲也会好很多 。有条件的还可以学习专业的产后操或是产后瑜伽 ， 对身体的恢复很有帮助 。但要注意少到室少吹冷风或是过于劳累 。
4、个人卫生要点
不论是剖腹产还是顺利 ， 产后一两周内都会有恶露排出 ， 女性可以适当地喝点红糖水 ， 帮助恶露排出 。每天都要注意清洁外阴部分 ， 以防感染 ， 穿棉制的内裤 ， 洗后晾晒在太阳底下 ， 太阳光紫外线有杀菌作用 。坐月子也要正常洗澡 ， 洗脸 ， 刷牙 ， 洗头 ， 洗脚 ， 饭前便后要洗手 ， 不要用手去乱摸伤口处等 。
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