看看明星减肥食谱的秘诀，你也可以做到瘦身达人
网络上出现了明星减肥食谱，很多的女士们都非常的关注这些减肥食谱是否有效，而且每位明星都晒出了自己减肥后的照片，看着都是美美的，想要减肥的女士们都心动了，接下来小编就为大家分享一下明星减肥食谱，感兴趣的朋友们赶紧进来看看吧 。
现在这个时代中，每个人对身材的要求都是非常的高，对于娱乐圈的女明星们也更是如此，甚至为了保持好的身材，想尽了一切办法，看来明星也是不好当的 。大家都知道，尽管现在市面上有很多的减肥药，卖家也是都夸起效果如何的好，但是药品都还是有副作用的 。
明星减肥食谱
明星减肥食谱大曝光
原则：多吃高纤维食物高维生素食物，蛋白质食物与维他命食物适量摄入，积极保持运动的习惯 。
第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干 。午餐一碗鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉 。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、一颗杏仁 。
第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼 。午餐由香蕉、奇异果、草莓构成的水果盘、一杯菠菜汁、一片起士 。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条 。
第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥 。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根 。晚餐一份意大利面、一颗梨子、沙拉、一盎司咸饼干 。
第四天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油 。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝 。晚餐一份水煮鸡胸肉、一杯酸乳酪、两杯菠菜汁、一杯水果沙拉 。
第五天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾 。午餐鲜虾沙拉 。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、两颗杏子、一杯低脂优格 。
第六天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油 。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉 。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一颗梨子、一分沙拉、一片起士 。
明星减肥食谱
明星瘦身六天瘦十斤
银幕上的女星们身材都是一个比一个好，明明也看见她们有吃东西，但是却能保持住身材，这是怎么回事呢?主要还是女星们都有一套自己的减肥食谱，自然可以边吃边瘦了，搭配上适当的运动，效果也会更好，只要你坚持节食和运动，一周十斤绝对不是问题哦，轻松吃出你要的好身材 。
大家看完了上面介绍了明星减肥食谱之后，是不是觉得这个食谱很简单呢?想要苗条的身材?那就赶紧做起明星的减肥食谱吧，健康又美味，值得你去尝试一下 。
【看看明星减肥食谱的秘诀，你也可以做到瘦身达人】
推荐阅读
- 奥运明星现场助阵｜超萌运动会释放新鲜活力！
- 农人必备 追肥得先看看酸碱性！
- 中医美容 瘦出明星小脸蛋
- 佛山的面积是多大 快来看看吧
- 婚姻测算：看看你适合多少岁结婚？
- 追肥得看看酸碱性了！
- 怎么选择一款好的电动牙刷 一起来看看怎么选
- 苹果xr可以插两个卡上两个微信吗 来看看咯
- 试卷分析怎么写 进来看看
- 枸杞祛痘吗