减肥一周食谱大全 让你一周不重复的减肥餐
阅读前重要提醒：如果大家想减个3,5斤，可以按照我这个食谱去吃 。没问题，两周时间，就能达标，很多朋友都反馈，用我的食谱特别有效 。
但如果大家想减个10斤以上，甚至20,30斤，用我的减肥食谱是不行的，甚至可以这么说用任何减肥食谱都是不可能的 。
因为减肥是个系统化的工程，远远不是按照减肥食谱吃一吃就能瘦下来的，否则也不会有这么多胖子了 。
想要系统化减肥，必须要找专业的减重指导老师，根据你的生活、工作情况，制定专门的减肥方案，并在减肥全程提供一对一跟踪指导，这样才行 。
单纯只使用食谱，不仅达不到减肥目标（减重10斤以上），甚至长期使用还有可能因为缺乏必备的营养素，危害身体健康 。
想减重10斤以上的朋友
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因为时间关系，每天只能帮3位制定 。
【减肥一周食谱大全 让你一周不重复的减肥餐】
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