脾、肺、心、肝、肾 五脏排毒全新方案( 三 )
怎么排肾毒更顺畅
1.肾脏排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内的毒素 。食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
2.肾脏抗毒食品：山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。拔丝山药是很好的一种食用方法 ， 用焦糖“炮制”过的山药 ， 补肾抗毒的功效会相应增强 。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 。这是人体最低的穴位 ， 如果人体是一幢大楼 ， 这个穴位就是排污下水管道的出口 ， 经常按揉它 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾) ， 这个穴位比较敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感觉即可 ， 以边按边揉为佳 ， 持续5分钟左右即可 。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点 ， 身体经过一夜的修复 ， 到了早晨毒素都聚集在肾脏 ， 所以早晨起来最好喝一杯白水 ， 冲刷一下肾脏 ， 将毒素排出体外 。
以上就是关于五脏排毒的方法介绍 ， 大家不妨先测试看看是否五脏有毒素 ， 再参考这些方法排毒 ， 让自己更健康 。更多关于排毒内容 ， 推荐阅读：春季排毒多吃6种食物
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