脾、肺、心、肝、肾 五脏排毒全新方案
如果你发现你的身体经常出状况 ， 除了吃药解决外 ， 还要检测自己的五脏是否积累了不少毒素 ， 尽快排毒 。以下是脾、肺、心、肝、肾 ， 五脏排毒的全新方案跟大家分享 。
肝脏是重要的解毒器官 ， 各种毒素经过肝脏的处理后 ， 多数能变成无毒或低毒物质 ， 但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰 ， 进而对人体危害很大 ， 所以养肝护肝就要为它排毒 ， 刻不容缓！
测测你的肝脏是否有毒
1.指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷;
2.乳腺出现增生 ， 经前乳腺胀痛明显增加;
3.情绪容易抑郁;
4.偏头痛 ， 脸部的两侧长痘痘 。
巧排肝脏之毒
一、穴位排毒法
按压肝脏排毒要穴——太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3～5分钟 ， 不要用太大的力气 ， 感觉轻微酸胀即可 ， 两只脚交替按压 。
二、饮食排毒法
无花果：含有机酸和多种酶 ， 可保肝解毒 ， 清热润肠、助消化 ， 特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。
枸杞子：具有很好的护肝作用 ， 可提升肝脏对毒素的耐受性 ， 对脂肪肝也有一定的疗效 。食用时以直接咀嚼咽下为最好 ， 每天吃一小把 ， 大概30颗左右 。
青色食物：青色食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁作用 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用即可 。
肝脏最佳排毒时间
凌晨1点～3点是肝经的“值班时间” ， 此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境 。
五脏排毒之心脏
心脏可以说是人体最重要的器官 ， 所以排除心脏毒素 ， 保持心脏的健康尤为重要 。
测测你的心脏是否有毒
1.失眠 ， 心悸 。当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠会不安稳 。
2.额头长痘 。额头是心脏管辖的一个属地 ， 心火旺盛成为火毒时 ， 这个属地也会沸腾 ， 于是会此起彼伏地出现很多痘痘 。
3.胸闷或刺痛 。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
4.舌头溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切 ， 所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火或是火毒 。
巧排心脏之毒
一、穴位排毒法
按压心脏排毒要穴——少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。有清心泻火的功效 ， 掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心解毒丸” 。按压这个穴位不妨用点力 ， 心脏有问题的人这个地方会很敏感 ， 左右手交替按压 。
二、饮食排毒法
薏苡仁：含有大量水溶性纤维 ， 可以加速排除胆固醇 ， 保护心脏健康 。
绿豆：可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素 ， 但吃绿豆要“吃汤” ， 例如绿豆浆或绿豆汤 ， 绿豆糕的效果会差一些 。
苦味食品：首推莲子心 ， 可发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 ， 用时加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子心的排毒作用 。
心脏最佳排毒时间
中午11点～13点是心脏最强的时间 ， 可以吃些保心、助排毒的食物 ， 帮助心脏排毒 。
五脏排毒之脾脏
当身体的湿气过大时 ， 脾脏的功能就会受到威胁 ， 导致脾脏的消化排泄功能不佳 ， 让毒素沉积于此 。沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出 ， 就容易出现面部长斑、白带增多等现象 。
测测你的脾脏是否有毒
1.面部长色斑 。长斑的人通常消化系统能力弱一些 。
2.脂肪堆积 。中医也称“痰湿” ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。
3.痰过多 。脾主管体内运化 ， 如果湿气过多 ， 就会出现痰多的现象 。
4.口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
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