养生常识 损害健康的省事小习惯
生活节奏快了，很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”，但是缺乏健康知识可能会让你在无意中给身体造成了慢性伤害，如果不从现在开始注意，到时后悔晚矣！
1.白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染 。
2.卫生纸擦拭餐具、水果
【养生常识 损害健康的省事小习惯】国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上 。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准 。
3.饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康 。
4.用纱罩罩食物
防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物 。
5.用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦 。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染 。
6.用酒消毒碗筷
需要消毒的时候手边又没有酒精，有些人家就会用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的 。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下 。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的 。
7.将变质食物加热加压后再吃
一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌 。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解 。
8.用不消毒的抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊 。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下 。
9.把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了 。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌 。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好 。
10.起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外 。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利 。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次 。
11.长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用 。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性 。因此，牙膏也应定期更换 。
12.用废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氧气等有毒物质 。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生 。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出 。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康 。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明 。
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