丰胸误区 长期挤出乳沟可能诱发乳腺增生
现在的女人为了能看起来更性感，往往都会拼命挤出乳沟，然而你知道吗，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生！
挤乳沟导致气血不畅
女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了 。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸 。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳 。
注意饮食，合理运动才能健康丰胸
要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部 。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方：黄芪花生粥 。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天 。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅 。
此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处 。
白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
【丰胸误区 长期挤出乳沟可能诱发乳腺增生】在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸 。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下 。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益 。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉 。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加 。
推荐阅读
- 床上的6个误区 90%的人都会犯！
- 女白领六大养生误区 多数人全中招
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区
- 关于护牙的误区有哪些？我们该怎么护理自己的牙齿？
- 儿童为何会打鼾？儿童鼾症就诊误区是什么？
- 关于饮酒中酒精的几个认识误区，你知道吗
- 走出爱情误区！这10句毒鸡汤耽误女人的一生
- 美赞臣腹泻奶粉效果怎么样，可以长期吃吗？
- 分娩顺产与否跟什么有关 不要走进4个误区
- 女性胸部越来越小是什么原因？日常丰胸的方法是什么？