【怎么降火】夏季降火的食谱
1、鸭蛋薄荷汤
准备食材：1到2个鸭蛋 ， 30克新鲜薄荷 ， 食疗食盐、味精
做法：准备好的新鲜薄荷洗干净后备用;接着往锅内加入适量的清水 ， 等到水煮沸后再将鸭蛋打进沸水中 ， 等到半熟的时候再把薄荷放进去一同煮 ， 然后再加适量的食盐味精调味 ， 等到第二次沸腾的时候关火即可食用 。
食用方法：鸭蛋薄荷汤每天食用1剂 ， 连续5到7天便可有效的缓解喉咙疼痛的情况 。对咽喉干燥发痒、咽喉充血等症状都具有很好的缓解以及治疗的作用 。
2、杏仁雪梨汤
食材：10克杏仁、1个雪梨、30克冰糖
做法：雪梨洗干净后去皮 ， 然后切成小块状 ， 接着再和杏仁、冰糖一起放在碗中 。在碗中放入适量的清水 ， 然后再放进蒸锅中蒸1小时左右即可 。
食用方法：杏仁雪梨汤的食用方法很简单 ， 只需要每天1次即可 ， 便可帮助我们有效的缓解喉咙干燥发痒、疼痛等不适的症状 。
3、马鞭草绿豆蜜饮
食材：50克新鲜马鞭草、30克绿豆、30克蜂蜜
做法：准备好的绿豆以及马鞭草都清洗干净 ， 然后马鞭草扎成两小捆然后与绿豆一起放进煲中 ， 接着在其中放入适量的清水后用文火炖煮1小时 。等到绿豆煮至酥烂后再将马鞭草捞出 ， 并且在其中放入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀之后即可饮用 。
食用方法：马鞭草绿豆蜜饮的饮用方法以每天1剂为主 ， 连续服用数天后便可有效的治疗咽喉干燥、灼热、声音嘶哑等不适的症状 ， 因此在喉咙痛吃什么好的问题上 ， 这是一道不错的饮品 。
4、丝瓜花蜜
食材：材料：20克丝瓜花、20克蜂蜜
【【怎么降火】夏季降火的食谱】做法：先将准备好的丝瓜洗干净后再将其撕成小片 ， 之后再放进杯中 ， 加入沸水冲泡 ， 盖上盖子焖15分钟 。15分钟过后再放入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀即可饮用 。
丝瓜花蜜的饮用方法以每天1到2剂为主 ， 它具有很好的治疗咽喉充血、肿大、声音嘶哑等症状的作用 ， 有以上这些不良症状的女性在平时可以多喝 。
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