老人健康长寿要有7伴
老人健康长寿要有7伴
晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单 。还应该经常要七个伴相处 。
1、与动为伴
老人应做适量运动，有利于身心健康 。
2、与美为伴
”老来俏“可增加愉快感，自信感和满足感 。
3、与友为伴
朋友圈广的人平均延寿七年 。因此，退休后不要憋家里，要多和老朋友聚聚，主动向邻居问好 。开阔心胸，精神愉快 。
4、与绿为伴
一是到绿色环境游赏，多到花园，郊外走走，呼吸新鲜空气 。二是多吃绿叶蔬菜 。
5、与笑为伴
【老人健康长寿要有7伴】 许多老人为儿女操心，为小事着急，无形中伤害自己 。平时多朋友聊天，学会开善意玩笑 。
6、与爱相伴
一个忠厚仁慈的人，必然心理稳定，平衡神经系统处以最佳状态，从而健康长寿 。
7、与艺为伴
人要老有所学，老有所乐，用琴棋书画陶冶情操 。比如，种花，钓鱼，上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣 。
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