家乡炒土鱿的做法（防癌抗癌食谱）
家乡炒土鱿的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜，不一定要看家乡炒土鱿视频才能学会，但怎么做家乡炒土鱿最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道家乡炒土鱿吧 。
菜系及功效：私家菜 胃调养食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 防癌抗癌食谱
口味：咸鲜味工艺：抓炒
家乡炒土鱿的制作材料：主料：鱿鱼(干)70克
辅料：竹笋75克,洋葱（白皮）40克,丝瓜40克,木耳(干)10克
调料：姜2克,植物油40克,大蒜（白皮）1克,黄酒10克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉0克,碱1克
教您家乡炒土鱿怎么做，如何做家乡炒土鱿才好吃
- 1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊?里滤去油分 。
3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成 。
家乡炒土鱿的制作要诀：因有过油过程，需准备植物油500克左右；
干鱿鱼又称土鱿；云耳就是木耳 。
小帖士-食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食 。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血 。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良 。
【家乡炒土鱿的做法（防癌抗癌食谱）】
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