总打嗝是怎么回事？如何才能预防打嗝？
对于打嗝 ， 其实大家都可能有经历过 ， 有的时候吃饭吃的太急了 ， 会出现膈肌痉挛 ， 从而导致打嗝 ， 有的时候似乎无缘无故就会忽然间打嗝 ， 而且一旦开始 ， 就很难停下来 ， 其实打嗝有的时候很难受 ， 那么总打嗝是怎么回事？如何才能预防打嗝？下面我们一起来看看 。
1、总打嗝的原因
一般情况下 ， 人偶尔打嗝其实是很正常的 ， 毕竟膈肌在受到挤压的时候 ， 就容易出现痉挛现象 ， 但是如果你经常打嗝 ， 无缘无故的长时间打嗝 ， 什么方法都不能停止 ， 那么这可能是因为患了胃炎导致的 ， 一般情况下 ， 患有胃部疾病 ， 尤其是胃炎的患者 ， 就容易打嗝 ， 这种情况需要去医院做个胃镜检查 ， 尽快治疗 ， 消除症状 。
2、如何停止打嗝
民间停止打嗝的方法有很多 ， 比如屏呼法 ， 就是坚持屏住呼吸大概30-45秒 ， 可以快速止嗝；另外还有深呼吸法 ， 就是用口鼻慢慢的深呼吸；还有惊吓法 ， 如果有人忽然从身后拍你一下 ， 你受到惊吓 ， 就会停止打嗝；然后还有喝水弯腰法 ， 就是喝完温水只有 ， 慢慢的弯腰十几次 ， 也能平复打嗝；最后就是伸拉舌头法、纸袋呼吸发、舌下放糖法等 ， 你可以逐一测试 ， 总有一个可以让你止嗝 。
3、如何预防打嗝
其实预防打嗝的方法很简单 ， 那就是在吃饭的时候不要说话 ， 避免吃过烫的食物 ， 也避免吃易产气的食物 ， 比如红薯、板栗、洋葱、巧克力、碳酸饮料等 ， 尤其是经常打嗝的人 ， 尽量避免食用这些食物 ， 另外没事的时候 ， 要经常做深呼吸 ， 增加氧气的吸入 ， 可以有效预防打嗝的出现 ， 最后如果经常性的打嗝 ， 最好是去医院做个全面的检查 ， 看看是不是某些疾病引起的 。
【总打嗝是怎么回事？如何才能预防打嗝？】
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