怎么刷牙让牙齿变白?

每个女性都想做到唇红齿白的美丽,谁都觉得牙齿黄黄的是非常不美观的,不仅外观上不好看,还会影响到我们牙齿的健康,那么要怎么让牙齿变白呢?让牙齿变白的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下让牙齿变白的方法 。
中医秘方一:每天早晚刷牙2次
【怎么刷牙让牙齿变白?】每天早晚刷牙2次已经很足够了 。刷牙的次数多,并不一定能把牙刷干净,最重要的是用对正确的刷牙方式 。什么是正确的刷牙方式呢?
每2颗牙齿一起刷 。刷牙齿咬合面时,握柄要保持水平,刷牙齿内外侧时,刷毛要和牙齿成45-60度,轻压牙齿,并稍微涵盖牙龈 。千万不要太过用力,同时要有固定次序,以免有所遗漏 。牙刷最少每两个月要更换一次,一旦开叉的牙刷就不要再使用了 。
中医秘方二:吃东西后,用清水或漱口水漱口!
吃东西后要马上刷牙,常常因为时间或空间的限制,很多时候都不太容易做到,因此漱口绝对不能少 。因为透过漱口的步骤,可以将残留在口腔中的残渣清除干净,而漱口水也拥有这样的作用,以减少残余食物在口腔中起化学变化,对牙齿造成伤害 。
中医秘方三:适量摄取或使用氟化物
儿童可以从2-3岁开始,每半年就请牙医师在牙齿涂上一层氟化物,绝对有巩固牙齿,减少蛀牙的效果 。选用含氟或氟化物的牙膏,可加强牙齿抗酸的能力,同时还能防蛀及保护珐琅质 。
中医秘方四:注意日常的饮食习惯牙齿就像是一种耗材,每天使用会慢慢的磨损,所以尽量不要吃太硬的食物,否则会减短牙齿的寿命 。另外就是要少吃含有色素的食物,以免色素会渗入牙齿中,污染了洁白贝齿,使牙齿不再洁白 。
中医秘方五:半年定期做牙周检查,并清除牙结石1次
除了遵守这些方法之外,我们要明白,牙齿也和身体一样,需要做定期的检查 。最好是每半年到一年要做一次定期的检查,了解自己的牙髓,牙床是否健康 。另外,就是要洗牙,因为单靠平日的刷牙,有时很难清除牙结石,因此,洗牙就绝对不能少 。

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