芹菜减肥法一周瘦20斤
【芹菜减肥法一周瘦20斤】人们会想选择各种减肥方法 ， 但许多方法都无法达到减肥的真正目的 ， 还会损害自己的身体 。这时 ， 最好解除饮食的影响 。那么最常见的方法就是芹菜减肥法 。这种减肥方法的效果相当好 。服用以后 ， 以可以分解脂肪 ， 镇静作用 。
芹菜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等矿物质 ， 此外还有蛋白质、甘露醇、食物纤维等成分 。
叶和茎还含有芹菜素、佛手苷内酯和挥发油 ， 具有降血压、降血脂、预防和治疗动脉粥样硬化的作用 。对神经衰弱、月经失调、痛风和肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用 。还能促进胃液分泌 ， 增加食欲 。尤其是老年人 ， 由于运动量小、饮食少和饮水不足 ， 容易出现大便干燥 。经常食用芹菜可以刺激胃肠蠕动 ， 促进排便 。
1、芹菜镇静安神 芹菜的作用
从芹菜子中分离出的一种碱性成分 ， 对动物有 镇静作用 ， 对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋 ， 有利于 安定情绪 ， 消除烦躁 。
2、芹菜利尿消肿
芹菜含有 利尿有效成分 ， 消除体内水钠潴留 ， 利尿消肿 。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7% ， 可治疗乳糜尿 。
3、芹菜平肝降压
芹菜含酸性的降压成分 ， 对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法 ， 它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应 ， 并可引起降压 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
文章插图
4、芹菜养血补虚
芹菜含铁量较高 。
5、芹菜清热解毒
春季气候干燥 ， 人们往往感到口干舌燥气喘心烦 ， 身体不适 ， 常吃些芹菜有助于清热解毒 ， 去病强身 。肝火过旺 ， 皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些 。
6、 芹菜也是一种理想的绿色减肥食品 。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时 ， 你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 。
7、芹菜防癌抗癌
高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的 。
8、芹菜醒酒保胃
芹菜属于高纤维食物 ， 可以加快胃部的消化和排除 ， 然后通过芹菜的利尿功能 ， 把胃部的酒精通过尿液排出体外 ， 以此缓解胃部的压力 ， 起到醒酒保胃的效果 。
9、芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋 ， 有利于安定情绪 ， 消除烦躁
芹菜所含芹菜素有降压作用 ， 其作用主要是通过颈动脉体化学感受器的反射作用而 引起 。芹菜的生物碱提取物对动物有镇静作用 。用于肝经有热 ， 肝阳上亢 ， 烦热不安 ， 眩晕;热淋 ， 尿浊 ， 小便不利或尿血;月经先期;胃热呕逆 ， 饮食减少 。现代用于高血压病、乳糜尿等 。
10、芹菜美白护肤
芹菜是高 纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种 抗氧化剂 ， 常吃芹菜 ， 可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白 护肤的功效 。
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