亚麻籽油蔬菜沙拉的做法（青椒）
本食谱来自【情一诺】老师分享的亚麻籽油蔬菜沙拉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。
怎么做亚麻籽油蔬菜沙拉好吃？学做亚麻籽油蔬菜沙拉需要哪些食材？为您提供亚麻籽油蔬菜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味亚麻籽油蔬菜沙拉 。
亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上，是补充亚麻酸的首先 。格琳诺尔有机亚麻籽油，原料精良，选用优质亚麻籽，0添加，通过物理冷榨的工艺，油品纯正，油色金黄清澈、有清香 。亚麻籽油属于低温烹饪油，高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分，所以，我首选做了凉拌菜，味道非常棒 。
做亚麻籽油蔬菜沙拉所需食材：主料：苦菊100克，樱桃小柿子50克，鹌鹑蛋50克，青椒50克，黄瓜50克
辅料：亚麻籽油2滴，精盐3克，白糖3克，蘑菇精3克
亚麻籽油蔬菜沙拉的做法步骤：1. 准备所需食材
2. 鹌鹑蛋煮好后，剥去外壳，对切
3. 小柿子洗干净，对切
4. 黄瓜切片
5. 苦菊洗净沥水，切寸段
6. 青椒切小块
7. 把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起，加精盐、白糖、蘑菇精调味
8. 放入有机亚麻籽油，拌均匀
9. 油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可
10. 最后放入切好的鹌鹑蛋
【亚麻籽油蔬菜沙拉的做法（青椒）】11. 拌均匀即可装盘
12. 美味，再来一张，真的很好吃
温馨提示：小贴士：1、有机亚麻籽油属于低温烹饪油，尽量选择低温烹饪的方式食用，比如：低温烹炒、做汤、烘焙糕点等2、有机亚麻籽油，完全可以代替传统的香油，所以，只要是用到香油的地方，都可以用亚麻籽油代替3、可以直接加入牛奶、酸奶中食用
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