苏打饼干是不少人喜欢吃的零食了，没事的时候来一块，既解饿又解馋 。不过有些比较爱美的女生会比较关心它的热量问题 。那么，苏打饼干吃多了会发胖吗?
【苏打饼干吃多了会发胖吗，这样食用不会使身材走形】
经过小编查阅得知，每100g的苏打饼干其含有的热量为408大卡，热量比较高不宜我们过多食用 。除此之外，像粗粮饼干、蔬菜饼干以及无蔗糖饼干等吃多了都会发胖，因为很多饼干都含有大量的防腐剂、油脂以及糖等成分，所以我们在食用这些饼干的时候，一定要把控好自己的进食量 。
看到这里，不少有人就想问了：“既然苏打饼干不宜过多食用，那怎么食用苏打饼干不发胖呢?”，对此，小编就把吃苏打饼干不发胖的小技巧分享给大家，比较注重身材的人群赶紧收藏了 。
1. 早上适量食用苏打饼干
一日之计在于晨，早上是我们身体新陈代谢比较旺盛的时候，消化能力强，此时吃点苏打饼干再喝点牛奶对我们身体健康不仅很有好处，同时还不用担心身材发胖的情况发生 。
2. 睡前不吃苏打饼干
我们晚上尽量要少吃苏打饼干，其它零食也是如此，在睡前去吃任何食物都会极大地提高身材发胖的风险，因为人体各方面的机能在晚上相比于白天不怎么活跃，身体消化能力降低，吃太多的苏打饼干会让身体吸收很多热量，从而增加身材发胖的几率 。
从客观的角度来讲，苏打饼干有好也有坏，虽然吃的美味，但同时也会吃下去很多热量，我们只要把握好分寸，不过多食用它，就能吃出健康、吃出美味 。
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