13岁女生发育的怎么样？13岁女孩发育成熟了吗？
【13岁女生发育的怎么样？13岁女孩发育成熟了吗？】我今年已经读初二了，女生，13岁，可能是因为自己比较挑食，很多东西都不喜欢吃，也不愿意勉强吃，所以营养有些不良，导致我的胸部到现在都几乎没怎么发育，我的胸部会不会以后都长不大啊？正常13岁女生应该发育的怎么样呢？下面我们一起来看看 。
1、13岁女生发育情况
12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛 。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的 。这个年龄胸部小也是正常的，可能是激素水平比较低的缘故，可以通过食疗来促进胸部发育 。
2、吃什么促进胸部发育
1、蛋白质食物
在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物，同样可以有效的起到很好的丰胸功效，尤其是对于青春期的女性而言，还具有促进乳房发育的功效 。对于女性而言，不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的丰胸食物 。除此之外还有像黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等 。
2、维生素食物
在平时生活中除了要注意多吃些有利于乳房发育的食物之外，同时还要注意预防胸部变形，因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物 。最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，这些食物中都富含有大量的维生素C,经常食用可让你拥有 。
3、激素食物
各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育，比如像有助于激素的合成含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物，这些食物可以通过促进激素合成，从而起到丰胸的作用 。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上这些之外还有像酒酿蛋，尤其是在月经前后以及经期，早晚服用一碗不仅可以丰胸，同时还具有美容的作用 。完美的胸型 。除了维生素c之外，在乳房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物，同样有利于丰胸 。
4、胶质食物
要想促进乳房发育在平时生活中就不能少了各种富含有胶质的食物，比如像蹄筋、海参及猪脚等，这些食物中所含有的丰富蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育，从而达到丰胸的目的 。还有就是含锌的食物，这类物质是制造荷尔蒙的重要元素 。
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