宝宝吃鱼肝油有哪些好处？鱼肝油吃多了会中毒吗？
很多家长都会购买鱼肝油让宝宝吃 ， 鱼肝油中有丰富的维生素A和维生素D ， 宝宝一般从母乳或者奶粉中获取营养 ， 但是营养可能不是非常充足 ， 可以适当从其他食物中补充营养元素 ， 那么宝宝吃鱼肝油有什么好处？鱼肝油吃多了会中毒吗？
1、促进钙吸收
鱼肝油主要成分有维生素D ， 其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收 ， 预防宝宝缺钙 。宝宝维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少 ， 骨样组织钙化障碍 ， 佝偻病等 。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变 。所以 ， 婴幼儿适当补充鱼肝油 ， 能有效预防佝偻病 。
2、预防夜盲症
鱼肝油中主要是维生素A和D ， 维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成 ， 预防夜盲症;而维生素D促进钙吸收 ， 预防宝宝佝偻症 。
3、提高免疫力
鱼肝油中富含维生素A ， B ， D ， 烟酸等营养素 ， 可以促进多种免疫细胞的功能 ， 抑制骨髓细胞异常增殖 ， 从而有实现提高宝宝免疫力的作用 。
4、防治维A缺乏症
鱼肝油中富含的维生素A能维持皮肤、黏膜的正常功能 ， 是人体生长发育所必需的物质 ， 维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症 ， 宝宝吃鱼肝油可有效补充维生素A ， 防治维生素A缺乏症 。
5、注意事项
鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的 。但是 ， 鱼肝油也不能过量地食用 。过量食用鱼肝油会导致中毒现象 。在喂宝宝食用鱼肝油的时候应好好把握用量 ， 以免对宝宝造成不必要的伤害 。
【宝宝吃鱼肝油有哪些好处？鱼肝油吃多了会中毒吗？】6、宝宝怎么吃鱼肝油
冬季日照时间短 ， 应该每天吃鱼肝油 。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂 ， 否则影响吸收 。如果春天阳光充足 ， 可以吃十天 ， 停十天 。阳光好的时候 ， 晒太阳20分钟以上 。注意不要隔着玻璃晒 ， 晒暴露的皮肤才有效 。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD ， 帮助钙的吸收 。如果宝宝出现缺钙症状 ， 仍然可以每天吃鱼肝油 。夏季阳光充足 ， 可以适当减少鱼肝油 。
医生建议一般宝宝出生2周后 ， 就应该适量补充鱼肝油 ， 每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油 ， 最好不要加到奶粉里面 ， 与其他类型鱼肝油相比 ， 鳕鱼肝油分子链小 ， 更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分 。对哺乳期的婴儿而言 ， 最好的营养食品是妈妈的乳汁 ， 而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小 。避免维生素A、D过量的同时 ， 每日一颗 ， 安全、科学 。
妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要记住了 ， 不跟奶粉一起喂 ， 才能使宝宝更快吸收哦 。
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