怎么样避孕最健康？吃避孕药发胖怎么瘦下来？
避孕药是一种比较常见的药物 ， 现在很多医院都是免费提供 ， 但是避孕药其实是一种激素类的药物 ， 服用多了之后是会对身体造成一定的伤害的 ， 比如有的人可能因为长期服用避孕药导致长胖的 ， 那么 ， 一般因为长期服用避孕药导致发胖的应该怎么减肥呢？
1、停止吃药
避孕药有两种 ， 一种是长期避孕药 ， 另一种是紧急避孕药 ， 虽然都是激素药物 ， 但紧急避孕药多半不会引起身体肥胖 ， 而长期避孕药的食用时间很长 ， 身体长期处于高激素水平 ， 很容易出现肥胖 ， 这种肥胖想要瘦下来 ， 先要做的就是停药 。
注意：长期避孕药不能突然停药 ， 需先吃几天短期的避孕药缓解 ， 在慢慢停药 ， 到最后不吃 ， 避免体内激素突然降低 ， 引起身体不适 。
2、控制饮食
吃避孕药会增加机体内的激素 ， 但就单一的高激素是不会引起发胖的 ， 需要充足的能量供给 ， 因此 ， 在停药后需注意控制饮食 ， 建议以咨询专业的营养师 ， 进行能量计算 ， 再配餐 ， 以清淡饮食为主 ， 减少能量是摄入 ， 是事项减肥的基础 。
3、增加运动
机体内的能量主要是用来供给消耗的 ， 只要运动量足够 ， 身体内的脂肪便会被分解释放能量 ， 在配合合理的饮食安排 ， 吃避孕药后发胖是很好减肥的 。
4、长期的坚持
减肥面对的最大的问题不是饮食 ， 也不是运动 ， 是坚持 ， 是一个人的毅力 ， 有的人减肥坚持了几天 ， 刚有点效果 ， 就又开始以前的生活模式了 ， 这种减肥是不会有效的 ， 反而反弹更加严重 。一个成功的减肥都需要坚持半年或一年 ， 再慢慢改变饮食 ， 才能取得很好的效果 ， 不会引起反弹 。
5、怎么避孕最好
避孕最好的最健康的方法是物理避孕 ， 性生活时采用避孕套 ， 或食用避孕环植入 ， 避孕成功率高 ， 又不会对身体产生影响 。
6、不适合吃避孕药的人
（1）月经过少者
过去月经过少者 ， 最好不用 。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态 ， 更会减少月经量 。这类女性可以在性生活中使用安全套进行避孕 ， 正确的使用安全套不仅能够有效的达到避孕的功效 ， 还能避免性器官的直接接触带来的疾病传播 。
（2）肿瘤患者
乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用 ， 以免对肿瘤产生不良影响 。
（3）患有血管栓塞性疾病者
过去或现在患有血管栓塞性疾病（如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等）者不能使用 。避孕药中的雌激素 ， 可能会增加血液的凝固性 ， 会加重心血管疾病的病情 。
（4）患慢性头痛者
患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜服用避孕药 ， 否则会加重症状 。
（5）哺乳期女性
哺乳期妇女不宜服用避孕药 。避孕药可使乳汁分泌减少 ， 并降低乳汁的质量 ， 还能进入乳汁 ， 对哺乳儿产生不良影响 ， 所以哺乳期妇女不宜使用 。
【怎么样避孕最健康？吃避孕药发胖怎么瘦下来？】
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