宝宝吃DHA会有副作用吗？宝宝吃DHA有什么注意事项？
从很多的婴儿产品的广告中，我们经常可以听到DHA这种物质，其实DHA是一种不饱和脂肪酸，也叫作脑黄金，是人体大脑发育和视力发育重要的组成物质，对宝宝发育有很重要的影响，那么宝宝吃DHA有副作用吗？宝宝吃DHA有什么注意事项？
1、宝宝吃有副作用吗
摄取过量会有副作用 。
营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等 。
(1)影响免疫及造血功能
婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力 。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用 。
(2)造成脂质过氧化
DHA虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤 。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用 。
2、宝宝要吃DHA吗
一般不需要 。
宝宝在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶 。
至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食 。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了 。
3、注意事项
DHA虽然很重要，但建议从食物中摄入，如深海鱼或坚果类食品中获取，过量补充DHA也可能带来其他问题 。因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害宝宝的健康 。所以家长也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品 。
【宝宝吃DHA会有副作用吗？宝宝吃DHA有什么注意事项？】4、适合吃的含DHA食物
(1)母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富 。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构 。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多 。
(2)配方奶粉
添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源 。
(3)鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上 。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油 。
(4)干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等 。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA 。
(5)藻类
藻类食物所含有的DHA也是比较丰富 。
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