老年人食用芒果好吗？老年人吃芒果有哪些功效呢？
芒果是我们经常会吃到的一种水果 ， 很多人都喜欢吃芒果 ， 现在芒果口味的东西也越来越多 ， 一般年轻人会吃得比较多 ， 当然也有老年人喜欢吃芒果 ， 芒果所含的营养成分是非常丰富的 ， 老人也是可以吃芒果的 ， 那老年人吃芒果有哪些功效呢？
1、老年人吃芒果的好处
能够抗病：
老年人吃芒果是很好的一种选择 ， 不但可以享受到芒果香甜的美味 ， 还能够吸收多种对身体有益的营养成分 ， 能够延缓衰老 ， 也能提高身体抗病能力 ， 同时多吃芒果还具有良好的止咳和吐功效 ， 对提高老年人的身体健康水平有很明显的好处 。
能够预防高血压：
老年人吃芒果能预防高血压的发生 ， 因为芒果这种水果中含有大量的维生素C ， 和多种矿物质 ， 这些物质都能够加快人体内钠的排出 ， 从而也就可以预防高血压的发生 ， 而且老年人经常吃芒果还能够起到软化血管增加血管弹性的作用 ， 能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率 。
果能够预防便秘：
一般而言 ， 老年人的消化功能都会出现或多或少的减弱 ， 他们经常会出现便秘的症状 ， 平时多吃芒果就能预防便秘的发生 ， 因为芒果中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维进入肠道以后可以软化大便 ， 能加快大便的生成与排出 ， 另外芒果的果汁还能加快胃肠的运动 ， 对促进排便也有一定的好处 ， 老年人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生 。
2、芒果不能和什么同食
1、不和海鲜一起吃
吃芒果的时候不能和海鲜一起吃 。芒果和海鲜同时吃容易引起身体出现消化不良的情况 ， 另外芒果和海鲜都属于容易过敏的食物 ， 如果是过敏体质同时吃芒果和海鲜还容易造成身体过敏 。
2、不和辣椒一起吃
吃芒果的时候不能和辣椒一起吃 。芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质与辣椒中含有的刺激性物质很容易造成身体出现过敏 ， 严重的还可能造成皮肤红肿、疼痛 。另外除了辣椒之外 ， 大蒜、花椒、胡椒等辛物都不能和芒果一起吃 。
3、不和菠萝一起吃
吃芒果的时候不能和菠萝一起吃 。芒果和菠萝一起吃容易引起过敏 。芒果中含有容易使皮肤过敏的化学成分而菠萝中也含有甙类、菠萝蛋白等物质 ， 容易对人的口唇、皮肤造成过敏反应 ， 且这种过敏反应发病快 。
4、不和酒一起吃
【老年人食用芒果好吗？老年人吃芒果有哪些功效呢？】吃芒果的时候不能和酒一起吃 。酒属于辛辣的食物 ， 而芒果也属于辛辣食物 ， 如果将两者一起吃很容易对人体的肾脏造成伤害 。
5、不和橘子一起吃
吃芒果的时候尽量不要和橘子一起吃 。按理来说芒果和橘子一起吃不会对身体产生不利影响 。但是如果一次吃太多的芒果和橘子很容易引起上火 ， 特别是偏热体质的人更要注意 。
推荐阅读
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 枇杷膏怎么做？枇杷膏的食用禁忌
- 四季豆怎么保存？四季豆的食用功效
- 薏仁米的功效与作用及食用方法
- 霍山石斛花的功效与作用及食用方法
- 桃胶副作用 桃胶的食用方法
- 何首乌藤的食用方法
- 桂枝的功效与作用 桂枝的食用方法
- 枸杞叶的功效与食用方法
- 中药半枝莲的营养价值和食用方法