盐水泡脚有什么好处？盐水泡脚的注意事项
中医认为 ， 足部是人体经络的集中处 。脏腑的病变可通过经络互相影响 ， 而通过疏通经络气血 ， 又可以达到治疗脏腑病变的效果 。泡脚对身体健康有很大的好处 ， 那么 ， 用盐水泡脚有什么好处呢？
盐水泡脚的好处
1、治脚气：盐水泡脚治脚气 ， 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效 ， 而把食盐放入热水中 ， 利用水中热力 ， 那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分 ， 就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。
2、清洁脚部：因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力 ， 用盐水泡脚就可以清洁脚部 。
3、去角质：因为食盐有去角质的作用 ， 所以把食盐放入热水中进行泡脚 ， 就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
4、补肾、抗衰老：因为我们人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少 ， 而式样盐水泡脚 ， 就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏 ， 并且促进血液循环 ， 已达到补肾、抗衰老的好处 。
5、治感冒：盐水泡脚促进血液循环 ， 去除足部的寒气 ， 这样就可以达到治疗感冒的作用 。
6、助眠抗衰：经常用盐水洗脚 ， 再配以按摩涌泉等穴位 ， 能促进局部血液循环 ， 有助眠抗衰之效 ， 还能治疗感冒 ， 甚至可以增强记忆力 ， 使头脑感到轻松 。
盐水泡脚放多少盐？
盐水泡脚放多少盐？一般在半盆热水中加半调羹盐 ， 水温可稍高一些 。洗泡15-30分钟 ， 以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时 ， 可以用一只脚搓擦另外一只 ， 利于舒筋活络 ， 加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处） ， 还有促进睡眠、延缓衰老的功效 。
注意 ， 脚部如有伤口 ， 盐水洗脚应暂缓进行 。
盐水泡脚注意事项
1、要用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好 ， 但太沉太贵 ， 使用不方便 ， 可以到超市买高一些的塑料桶代替 ， 一边泡一边加热水 。现在有很多电动泡脚盆 ， 如果能做得高一些 ， 像桶一样深 ， 那就更好了 。
2、最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚 ， 这样一是方便 ， 二是利于睡眠 。但如果有充足的时间 ， 可以在下午的4-5点左右 ， 也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚 ， 这时补肾的效果最好 。每次泡脚一般以泡到全身发热 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完脚后要多喝水 ， 及时补充水分 。最好是一边泡脚 ， 一边喝温水或生姜红糖水 ， 让身体内部多产热 ， 通过出汗让寒湿及时排除体外 。
生姜盐水泡脚预防脚气
材料：100克生姜 ， 50克食盐 ， 100毫升陈醋 。
具体方法：把生姜和食盐一同放到锅里 ， 然后倒入两碗左右的清水 ， 待锅中材料煮沸后 ， 继续加热10分钟 ， 熄火 。把生姜盐水倒入洗脚盆上 ， 待水温有所下降后 ， 调入陈醋即可 。
【盐水泡脚有什么好处？盐水泡脚的注意事项】 每次使用生姜盐水泡脚预防脚气时 ， 大概泡半小时左右 。注意每星期要泡1到2次 ， 一般情况下 ， 生姜盐水泡脚3到7次 ， 最好能够连续减持此泡脚方法4星期 。
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