怎么做木瓜苹果汤好吃?学做木瓜苹果汤需要哪些食材?为您提供木瓜苹果汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味木瓜苹果汤!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
木瓜苹果汤的简介：众所周知木瓜可丰胸、养颜、通乳，还可以瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手 。
记得以前吃的都是本地木瓜，本地木瓜用来煲汤是最合适的，煲过汤后木瓜变得很软绵、奶白的汤很清甜 。不知从什么时候起本地木瓜已经很少见，就连家里种的都变成了水果木瓜 。品种变了，煲出来?a href='https://www.28ms.cn/caipu/dongwucaidan/nailao/' target='_blank'>奶酪灿械悴灰谎挠煞菝槐洹?br />木瓜+牛奶=美容养颜
木瓜含有17种氨基酸，多种维生素和人体必需的微量元素，能增强机体免疫力 。牛奶富含蛋白质，能养心肺、解热毒，还能滋润皮肤，和木瓜同食，有美容养颜的作用 。
木瓜+蜂胶=消炎、抗癌
木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领，它所含的齐墩果成分具有抗炎抑菌、降低血脂的功效，蜂胶中含有多种抗癌物质，且有杀菌消炎作用 。二者功能相近，合食不仅味道鲜美，且极富营养价值，具有消炎、抗癌等效果 。
木瓜+蘑菇=减脂降压
木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，对脂肪有缓慢的分解能力，并有健胃助消化的作用 。蘑菇有补中益气、减脂降压、提高免疫力的作用 。两者同食有很好的减脂降压的作用 。
木瓜+带鱼=补气养血
带鱼含有大量的不饱和脂肪酸，有利于胆固醇的分解，它还含有多种矿物质和微量元素，对人体的生长发育和新陈代谢有帮助 。带鱼和木瓜同食，有补气养血的作用，对身体健康有很大的帮助 。
木瓜苹果汤的食材：主料：木瓜1个苹果1个猪瘦肉100g辅料：姜4片盐适量油少许玉米淀粉1茶匙糖少许鸡精少许酱油适量料酒少许木瓜苹果汤的做法图解步骤：
1.准备所需材料 。
2.木瓜洗净去皮，把它切开两半，把籽挖出 。
3.木瓜切成小块，苹果洗净去核切成小块 。
4.瘦肉洗净切薄片 。
5.取两片姜切成丝加入瘦肉里，再加盐、玉米淀粉、糖、油、鸡精、酱油、料酒 。
6.然后拌匀腌制5分钟 。
7.锅内加入适量清水，放入两片姜，开大火煮开 。
8.然后加入苹果 。
9.放入切好的木瓜，大火煮开，再转中火煮15分钟 。
10.再将腌制好的瘦肉加入木瓜汤里 。
11.煮至瘦肉熟透后加入适量的盐调味即可 。
小贴士：1、选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分 。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香 。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差 。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜 。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜 。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了 。
2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食 。
3、生木瓜或者没有熟透的木瓜可以将它埋入米中，能加快木瓜的成熟速度 。
【木瓜苹果汤的做法（通乳食谱）】
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