高考学生攻克考前恐惧的方法
高考学生攻克考前恐惧的方法
高考学生攻克考前恐惧的方法
其一，重新认识考试的功能 。考试只是对自己学习状况的一种检测 。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败怎能决定命运呢？
其二，重新认识自己的能力与他人的评价 。每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价 。
其三，重新认识考前的准备工作 。临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法 。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的 。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排要劳逸结合，睡眠要充足；考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥 。而过于担忧自己的复习准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥 。
其四，重新认识考试失败 。考试失败怎么办？事实上这不是考试前所思考的问题 。考试之前，谁也不能预料结果，先担心失败，这是无谓地分散精力，是不明智的 。面对考试要有一种“狭路相逢勇者胜”的气概，即使考试真的失败了，也不必悲观绝望，你可以从失利中总结原因，通盘考虑，一切可以重新开始 。
其五，为了进一步调节考试心理，控制考试焦虑情绪，还可采用放松训练 。如：每晚静坐10分钟，排除杂念，进行肌肉紧张和放松学习 。进考场前作深呼吸，使情绪放松等 。
【高考学生攻克考前恐惧的方法】 考试恐惧症，是很令人头疼的问题，许多平常学习好的学生因为考试恐惧症发挥失误，导致许多好的机会擦肩而过 。提醒这些同学用新的视角去分析困扰你的问题，试着改变观念，把考试作为对自己的挑战，相信自己，就能以良好的心理状态考试，发挥出自己的最佳水平 。
很多人就是因为考前恐惧的原因而导致无法正常发挥，从而影响最终成绩而后悔，所以对于这类学生，一定要解决这种考前恐惧的问题，让考试正常发挥 。
推荐阅读
- 小学生的一周早餐
- 小学生如何种凤仙花
- 新高考不建议的选科 怎么组合好
- 中学生肥胖症 针对学生治疗肥胖的方法
- 故宫门票多少钱2021 故宫门票优惠政策_军人+老人+教师+学生
- 如何培养小学生的安全意识
- 海南新高考采用哪种形式填报
- 学生失眠怎么办 失眠了就吃这些东西
- 川藏线上为什么很多红牛罐子？
- 小学生分年级特点因材施教