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孕妇吃油桃好吗？油桃孕妇可以吃吗？

油桃是一种表面比较光滑的桃子，口感和毛桃相比，更加的爽脆，油桃吃起来很方便，而且营养非常丰富，对于孕妇来说，吃些水果补充营养是很好的，但是并不是所有水果都适合在孕期吃，那么孕妇可以吃油桃吗？孕妇吃油桃好吗？下面为大家介绍 。
1、油桃的营养价值
油桃的营养价值丰富含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
2、孕妇能吃油桃
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果 。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提 。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成年人一天所需 。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处 。
3、孕妇吃油桃的好处
针对于上述油桃的营养价值，我们不难知道孕妇吃油桃也会有以下好处：
(1)贫血、水肿的孕妇
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿的孕妇食用 。
(2)补充维生素C
油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。它是孕妇的理想水果之一 。
(3)桃仁止咳、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗，对于妊娠高血压的孕妇可以起到一定的降血压的作用 。
4、孕妇吃油桃注意什么
1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、烂桃切不可食用;
4、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃 。
5、油桃饮食禁忌
1、不能和李子一起吃
油桃和李子都是属于温性类水果，过量食用容易引起上火的症状，两者同食的话容易加重体内的火气，更容易出现上火，甚至是便血的情况 。
2、不能和甲鱼一起吃
油桃吃得过多容易导致腹胀、上火，而甲鱼是不容易消化的补品，两者一起食用不仅容易容易出现上火发炎、肠胃不适的现象，还可能降低两者的营养价值 。
3、不能和狗肉一起吃
油桃是不宜与狗肉、牛肉、龟肉、鳖肉等热补性食物一起吃，两者同食容易诱发旧病复发或发生炎症 。
4、不能和白酒一起吃
喝白酒时，不能把油桃作为下酒菜，油桃和白酒都是属于比较燥热的食物，一起吃容易流鼻血，严重的话可能会导致人昏迷 。
5、不能和萝卜一起吃
油桃中含有丰富的维生素C，而萝卜中则是含有维生素C酵酶，两者同食的话，可能会影响维生素C的吸收，降低其营养价值 。
6、不能和海鲜一起吃
油桃中的维生素C含量是比较高的，而像虾、蟹等海鲜食物中含有五价砷化合物，维生素C的强氧化性，可能会将五价砷化物氧化为三价砷，产物即平时说的砒霜，是具有毒性的，所以两者是不宜一起食用的 。
【孕妇吃油桃好吗？油桃孕妇可以吃吗？】

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