老年人吃金桔有什么好处？老年人吃金桔的功效有哪些？
橘子我们吃过不少，金桔是一种颜色金黄，体型小巧的桔子，金桔不仅可以作为一种观果的植物，而且金桔还是一种美味的水果，具有许多的价值功效，对于老年人来说也是可以吃金桔的，那么老年人吃金桔有什么好处呢？老年人吃金桔有什么效果？
1、老年人吃金桔的功效
老年人吃金桔可以预防支气管炎，可以帮助老年人治疗食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管病 。金桔可以连皮一起吃，也可以泡酒吃 。金桔中的维生素C，能促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，是非常适合老年人食用的水果 。
1、吃金桔促进排便 。金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒 。
2、吃金桔促进身体的健康发育 。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复 。
3、吃金桔防病治病 。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等 。
4、吃金桔保护皮肤 。金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康 。
金桔外皮比较薄，吃起来有种特殊的芳香，吃金桔可强化鼻咽黏膜，预防感冒 。金桔含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，老年人吃金桔，可以补充维生素A，养眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋润皮肤，避免皮肤干燥，维护血管健康 。
2、金桔的吃法
1、直接吃
金桔最常见也是最佳的吃法就是洗干净以后直接食用，果皮也可以吃，皮嫩汁多，开胃消食，直接吃金桔能补充维C，其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用 。
2、榨汁
金桔还可以榨汁喝，可以有效破坏果实细胞，使营养物质析出，不过榨汁一般会过滤到金桔渣，导致金桔中的纤维素被浪费掉，所以这种吃法适合消化不良者饮用 。
3、泡茶
【老年人吃金桔有什么好处？老年人吃金桔的功效有哪些？】金桔也可以洗净切片后泡茶喝，有清热消暑，解毒止咳之效，但维C在54度以上的温度下会被破坏，这种吃法可能会破坏金桔中的维C 。
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