本食谱来自王小帮老师分享的小米南瓜粥的做法，所属分类：降血压、主食、粥饭、孕妇食谱、幼儿食谱、明目，需要烹饪时间：，烹饪难度： 。
连续好多天，早上一直吃的小米藜麦粥，叫我有些厌烦 。今早上送完小孩，开始煮早饭，看到家里的半块南瓜，我想换个吃法吧，我今就做上一回小米南瓜粥 。小米南瓜粥 清甜绵软 对我不好的肠胃是最大犒赏了！这做法也尤其简单，懒人都很会 。哈哈，先烧上水，找来一个南瓜，剁吧 剁吧 扔锅里，下小米，总共30分钟 。。。每天早上起来，过像我这穷人的生活吧，就是这么一碗小米南瓜粥，天长日久，可防小病，但贵在坚持！
做小米南瓜粥所需食材：主料：小米70克，南瓜130g
小米南瓜粥的做法步骤：【小米南瓜粥的做法（明目食谱）】1. 把南瓜先洗洗，〔可去皮，也可不去皮〕切成小块 。
2. 我 见过其它人是：把南瓜去皮，再用绞碎机绞成糊糊，然后下锅煮的 。我觉得南瓜很容易煮绵软，想吃那种糊糊粥的话，多煮它十多分钟不就行了！用绞碎机反而 费时费力 麻烦！
3. 我们村里煮小米粥，是不洗米的，直接米缸里舀来，就倒锅里煮了！我家也是一般不洗的，倒碗里估摸好小米用量多少，等锅开了，就直接煮 。要是把小米洗成清清水，那就把营养精华都洗没有了，煮不出米油皮，还不如不洗！我这村里人的习惯 邋遢 吧！哈哈，其实我说：锅里一沸腾，那还有啥不放心吃的呢！
4. 在准备切南瓜的时候，可以先把水烧上，70g小米算的话，用1500g-2000g左右的水就差不多！
5. 不用等锅开，可先把南瓜放锅里，让它煮着！
6. 等锅开了，换成中火，先让南瓜煮上10分钟，再把小米下锅 。
7. 盖上锅盖，中途要多用勺子搅动搅动，注意观察水的多少，当心糊锅！
8. 中火煮上20分钟就熟了！
9. 要黏糊可以再多煮上10分钟，看到小米粒开花，南瓜软烂就可以了 。小米南瓜粥的味道很清甜绵软的，喜欢再甜一些的话，可以在碗里放1勺红糖 。听说味道很好，我不爱吃太甜，所以没那样吃过！
10. 看看，这碗是我喝了！
11. 这碗是我老婆喝了！
家中，我看到一本书的封面上写着的大概意思是：富人要想长寿，就要学过穷人一样的生活！我的个人微信号：wangxiaobang1 欢迎交流！
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