老人为什么容易消化不良
老人为什么容易消化不良
为什么老年群体易患消化不良？
随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退，营养的吸收能力在减弱 。特别是步入老年期后，消化器官的生理功能明显衰退，消化和吸收功能都明显减弱，在这种情况下就容易发生消化不良 。平均每4个老年人中就有1个消化不良患者 。
首先，老年人的牙龈萎缩 。牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生困难，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担 。
其次，老年人消化道黏膜、腺体均在萎缩 。口腔黏膜萎缩使味觉迟钝，导致老人喜欢吃一些难以消化的厚味食物;唾液腺萎缩导致每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3;胃液的分泌液下降为年轻时的1/5 。老年人消化液中不但消化酶含量减少，而且其活性也明显降低，肝胆功能下降，胰酶分泌量和活性下降，胆汁分泌减少 。胰酶可以帮助蛋白质、脂肪、淀粉三类物质消化吸收，胆汁能帮助最难消化吸收的脂肪类物质乳化，促进食物被胰脂肪酶分解和利用 。胰酶和胆汁的减少，都使得肠胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良 。
再者，胃肠道平滑肌纤维萎缩，弹力减弱，胃肠缓慢性扩张以及胃肠道蠕动缓慢无力，使老年人的机械性消化能力减弱 。研究表明，在非溃疡性消化不良的患者中，半数以上老年患者存在胃排空延迟或障碍等现象 。
经常消化不良，严重影响老年人的生活质量，需要进行及时的治疗和养护 。
饮食要清淡
对于老年人的消化不良，饮食也需要有相应的对策 。日常饮食应以清淡、易消化、富有营养的食物为主：
1、清淡食物：老年人饮食要清淡，以素食为主，荤食以鱼为主，味觉减退的老年人喜欢吃味重的食品，是不可取的 。
2、不易消化的食物：忌长期食用糯米、坚硬油腻食品、忌胀气不易消化的食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食 。应适当控制，以免影响胃的运动 。
3、营养价值高的食物：补充优质蛋白质，同时也要吃动物蛋白，如蛋、奶、鱼、鸡肉等 。
由于老年人的消化不良大都是慢性病症，脾胃相对虚弱，因此不主张刻意进补 。过度进补易碍胃滞脾，会导致脾胃负担增加，因此在步入老年时，饮食把控尤为重要 。
【老人为什么容易消化不良】 消化不良会影响老年人身体对于营养的吸收，进而影响到身体健康，生活质量也随之下降 。所以老年人的肠胃需要更加细致的呵护，若有不适的症状，要及时就医，以免耽误病情，让老人们度过一个高质量的晚年生活！
推荐阅读
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 为什么猫会把舍友当成主人
- 女人开车为什么不如男人
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 为什么在外国猫狗可以和平相处在中国猫狗却像仇人呢
- 疯狂动物城里面为什么没有猩猩
- 老人气短 多种疾病的信号
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 老人养生先要防病