孕妇坐车吃什么水果？适合孕妇坐车吃的水果？适合孕妇坐车吃的水果？
一般我们在坐车的时候会容易出现各种晕车的症状，当然只是指代一部分人，因为也有人不晕车的，我们一般晕车的时候可能会吃些晕车药，或者说吃些水果之类的，但是孕妇如果晕车可能就不能随便吃了 。那么，一般孕妇坐车吃什么水果比较好呢？
1、柿子
柿子是一个不错的选择 。柿子味甘涩、性寒有有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾等功效，可促进机体新陈代谢，治疗高血压、痔疮便血、大便秘结等症 。此外柿子还有一定防治恶心、呕吐的作用 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，但需注意的是尽量不要空腹吃柿子 。
2、苹果
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，易于孕妇食用 。而且还有“一天吃一苹果，医生远离我 。”的谚语 。这都来源于苹果富含锌等微量元素，还含碳水化合物、脂质、多种维生素等营养成分，特别是细纤维含量较高，有利于胎儿大脑皮层海马区的发育，增强胎儿的记忆力 。此外，多吃苹果还有可减少后期婴儿患哮喘的机会 。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，孕妇坐车适量的食用香蕉，可减少应坐车而带来的便秘等不适 。有研究表明，香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。它能缓和紧张的情绪，降低疲劳 。故特别适合孕妇出行食用，带给孕妇一个轻松愉快的心情 。
4、草莓
草莓性味甘、凉，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿的作用，尤其适合孕妇坐车出行食用 。此外草莓外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，从外观上看就很有食欲，且富含氨基酸、果糖，维生素等多种营养成分可缓解胃口不佳，改善便秘等很多益处 。
5、杨桃
杨桃性平，味酸、甘，富含糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，具有生津止渴的作用 。杨桃富含多种对孕妈妈健康有益的营养成分，减少孕妈妈对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对心血管疾病有预防作用 。此外杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、有机酸及维生素B、C等，可减少孕妈妈咽喉炎症及口腔溃疡的发生 。
小编建议孕妈妈们应尽量吃应季新鲜水果，没有哪种水果是绝对禁忌的，食用时应适量 。若食用不当，不仅达不到营养保健的作用，反而会伤害宝宝与自己的健康 。
6、预防晕车
1、吃桔子
晕车的人乘车时可带些桔子，吃些水果可以让肠胃感到舒服点 。另外，桔皮中的精油成分可有效缓解晕车，将桔皮适当挤压，呼吸桔皮香雾，能令人感到舒爽 。
2、按摩穴位
晕车时，可按压合谷穴（位于人体的手背部位，第1、2掌骨间，即“虎口”处），按压此穴位可直接作用于胃肠，有很好的缓解头晕及恶心呕吐作用 。
3、坐前排
坐前排能使视野开阔，让机体信息整合的能力增强，避免视线平衡受到干扰，不容易产生晕车的感觉 。且前排颠簸小，晕车的人坐在前排可以闭上眼睛睡觉，能有效预防晕车 。
4、吃晕车药
晕车症状严重的人，在乘车前最好服用晕车药，具体用药及用量需遵医嘱 。一般是乘车前半小时至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用 。此外，晕车贴也有预防晕车的作用 。
【孕妇坐车吃什么水果？适合孕妇坐车吃的水果？适合孕妇坐车吃的水果？】5、充足睡眠
乘车前保证充足的睡眠很重要 。切忌熬夜导致情绪紧张，增加乘车的不适感 。乘车前还可以喝一杯加醋的温开水，预防晕车 。
6、塑料袋
准备不透明的塑料袋，以防晕车时呕吐 。晕车症状严重的人，乘车时一定要随身携带，以免呕吐物破坏乘车环境 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？