产后恶露吃什么排的快？产后恶露吃什么好得快？
恶露是产妇体内的一些坏死的组织 ， 通过女性私处排出体外 ， 恶露一般有血腥味 ， 有些产妇因为身体调节不当 ， 可能会导致恶露不尽 ， 也就是恶露排出的时间会很长 ， 影响正常的生活 ， 那么恶露要怎么排才排的快呢？产后恶露吃什么好得快呢？
1、山楂红糖水
材料：山楂30克 ， 红糖30克 。
做法：山楂倒入锅中 ， 加清水煮至烂熟 ， 再加入红糖 ， 稍微煮一下出锅 ， 每天饮用2次 。
功效；山楂不仅能增强产妇的食欲 ， 促进消化 ， 还可以散淤血；加之红糖补血、益血的功效 ， 有助于产妇尽快化淤排净恶露 。
2、阿胶鸡蛋汤
材料：阿胶30克 ， 鸡蛋2个 。
做法：先将鸡蛋打入碗里 ， 用筷子打散；再把阿胶捣碎 ， 放锅里 ， 加入少许清水 ， 用小火炖煮 ， 待煮至胶化 ， 往里倒入打散的鸡蛋液 ， 加上盐调味 ， 稍煮片刻即可盛出食用 。
功效：鸡蛋富含蛋白质 ， 营养丰富；阿胶有补血、止血功效 ， 对子宫流血有辅助治疗作用 ， 此食疗既可养身 ， 又可止血 ， 对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用 。
3、益母草煮鸡蛋
材料：益母草30-60克（药店有售） ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。
做法：加水同煮 ， 蛋熟后去蛋壳再煮片刻 ， 去药渣加红糖调味 ， 吃蛋喝汤 。每日1剂 ， 连服5-6日 。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药 ， 有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用 ， 配合红糖、鸡蛋 ， 适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用 ， 更有助于排出恶露 。
4、小米鸡蛋红糖粥
材料：小米100克 ， 鸡蛋3枚 ， 红糖适量 。
做法：小米淘洗干净后 ， 锅里加足清水 ， 烧开后加入小米；待煮沸后改用小火熬煮成粥 ， 在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀 ， 稍煮片刻 ， 放入红糖即可食用 。
功效：小米营养丰富 ， 是产后补养佳品 ， 与鸡蛋、红糖一起食用 ， 可以补脾胃、益气血、活血脉 ， 适用于产后虚弱、恶露不尽等症 。
5、赤小豆冬瓜皮汤
材料：赤小豆、冬瓜皮各适量 。
做法：赤小豆放入锅中 ， 微炒 ， 与冬瓜皮一并水煎代茶饮 ， 连服数日 。
功效：行血、补血、健脾祛湿、利水消肿功效 ， 有助于产妇排恶露 。
6、藕汁饮
材料：鲜藕一段 ， 白糖20克 。
做法：将鲜藕洗净 ， 去皮 ， 用榨汁机榨取藕汁 ， 兑入白糖 ， 温热饮用 。
功效：藕汁具有清热凉血、活血、止血作用 ， 有助于产后排恶露 。
7、其他注意事项
1、注意空气流通、适当运动
空气流通有利于机体恢复 ， 但要避免对流风 。新妈妈可以早日起床活动 ， 这有助于气血运行 ， 使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出 。
2、注意保暖
【产后恶露吃什么排的快？产后恶露吃什么好得快？】保暖对女人来说是非常重要的 ， 但如果是血热的妈妈 ， 衣被则不宜过暖 ， 以免加重症状 。
3、保持女性私处清洁
每天注意清洗女性私处 ， 保持女性私处卫生能够避免私处感染 ， 加重恶露 。
4、补营养、多喝红糖水
分娩后 ， 产妇的身体比较虚弱 ， 需要适当的进补营养 。此外还可以多喝点红糖水 ， 有助于恶露排除 。
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