上班族双眼疲乏 这样做轻松应对
上班族双眼疲乏 这样做轻松应对
上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点：
1、与电脑屏幕保持健康距离 。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度 。屏幕不应正对窗口，以免反光 。
2、经常远眺和眨眼 。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润 。
3、整理凌乱办公桌 。办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁 。
4、放几张家人的照片 。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松 。
5、按摩减轻双眼疲乏
(1)先用清洗液把双手洗净，然后以大拇指以及食指，如图所示对两眼眉别离进行按摩，从眉头开端，一向到眉尾，来回重复5到6次 。
(2)用指腹从鼻翼开端，按照图中穴道方位，沿着鼻梁、眼眉进行按摩，一向到眉尾中止，如此来回按摩5到6次 。
(3)用五根手指指腹部位对眼窝周围穴道进行按摩，来回循环5到6次，能够推动眼部血液循环，放松眼部神经以及消除黑眼圈 。
【上班族双眼疲乏 这样做轻松应对】 (4)把手指指腹放在头的两头，然后由前往后，按照图中箭头方向进行按摩，按摩时感到有悄然痛感为佳，来回循环5到6次 。
推荐阅读
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 白领上班族护眼喝什么茶好？上班族喝什么茶比较好？
- 上班族需要注意什么事情？上班族需要戒掉什么习惯？
- 上班族如何做好春季保健
- 上班族容易发胖的原因有什么
- 上班族要选用什么杯子来喝水
- 上班族日常的哪些行为可能会伤胃
- 上班族如何给肝脏排毒？
- 上班族如何逃离辐射危害
- 春季上班族如何走出亚健康？春季上班族如何养生？