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上班族如何逃离辐射危害



上班族如何逃离辐射危害
白领上班族的朋友每天都是面对着电脑 ， 辐射也是非常大的 ， 所以很多上班族的美眉皮肤都不好 ， 那如何才能正确防辐射呢？
如何逃离辐射危害
1、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前 ， 放置一盆水养的植物 ， 比如：富贵竹、绿萝、仙人掌 。这些植物不仅能够有效防止辐射 ， 眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳 。
仙人掌是一种生命力较强的植物 。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方 ， 因此它吸收辐射的能力很强 。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌 ， 这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射 ， 从而减少人体对辐射的吸收 。
2、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落 。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量 。
因此 ， 每天上班使用电脑之前 ， 我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑 。这样 ， 不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来 ， 这样还减少辐射的危害 。清洁只是一分钟的事情 ， 而却可以换来我们健康的身体 ， 何乐而不为呢？
3、防辐射屏
在使用电脑的时候 ， 我们可以在显示器前配置防辐射屏 。当你的电脑安装上防辐射屏之后 ， 你会发现 ， 显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜 ， 而没有安装防辐射屏的电脑 ， 它的显示器就像普通玻璃一样 。通过光的反射原理 ， 装了防辐射屏的电脑 ， 就会过滤掉一些对人体有害的光线 ， 从而减少了电脑辐射对人体的危害 。
4、隔3小时洗脸清洁
每天工作对着电脑 ， 而面对电脑最近距离的就是我们的脸 。有些上班族总是很烦恼 ， 为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大 。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟 。电脑辐射会产生静电 ， 容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞 。而皮肤为了能够保持呼吸 ， 只有将面部毛孔变大才行 。所以 ， 导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大 。
所以 ， 每隔三个小时洗一次脸 ， 对皮肤进行一次清洁 ， 然后涂上一些补水乳液 ， 及时的补充肌肤的水分 。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的 。
5、调低屏幕的亮度
上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑 ， 这样不仅容易降低视力 ， 同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激 。
将电脑屏幕的亮度调低 ， 可以减少对视力和眼球的影响 。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式 ， 这样可以有效降低辐射 ， 如果有条件的话 ， 我们可以佩戴一副防辐射眼镜 。
6、正确的电脑摆放位置
电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系 。电脑辐射最强的位置就是电脑背面 ， 其次是左右两侧 ， 而屏幕的正面辐射最弱 。所以 ， 摆放好位置 ， 也可以减少辐射侵袭 。
在对着电脑工作时 ， 我们应该保持健康距离 ， 一般至少要保持50厘米的距离 。
上班族吃什么可以防辐射
1、番茄
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 ， 具有极强的清除自由基的能力 ， 有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效 。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素 。
2、维生素
维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素 ， 具有抗氧化活性 ， 可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应 。各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E ， 而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C 。
3、海带
海带是放射性物质的克星 ， 含有一种称作海带胶质的物质 ， 可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。
4、橘子
橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效 ， 是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质 ， 可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素 ， 它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用 ， 除此之外还可以减轻过氧化反应 。
5、芒果
芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用 ， 是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致 ， 这两种营养物质都是天然的抗氧化剂 ， 尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。
6、奇异果
【上班族如何逃离辐射危害】 奇异果中还有一种叫血清促进素的成分 ， 能够稳定情绪 ， 对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效 。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维 ， 还能补充眼睛晶状体营养 。

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