坐月子吃公鸡还是母鸡？坐月子吃公鸡好还是母鸡好？
中医里面认为产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的，俗称坐月子，产妇在坐月子期间是有很多需要注意的地方的，比如很多产妇都是会喝些鸡汤补一补，这确实是一种很好的滋补方式 。那么，一般产妇在坐月子期间吃公鸡更好还是吃母鸡更好呢？
1、吃公鸡还是母鸡好
对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后一周内更适合吃公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用 。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃了不易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻 。所以，产后多吃公鸡对母婴都有益 。
不过要提醒的是，当妈妈乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎 。
2、公鸡营养成分更高
从营养上来说，公鸡肉中的要比老母鸡高得多 。首先，公鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少 。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是脂肪和弹性结缔组织 。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白，只能被人体少量吸收，会使老母鸡的营养价值有所降低 。而公鸡肉在做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，这说明，其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收 。
3、母鸡汤不利母乳喂养
母鸡虽好，却不宜在产后一周食用 。这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才能发挥促进乳分泌的作用，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就会因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至造成回奶 。
4、什么时候吃母鸡汤
产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的 。母鸡汤有增强体力、强身壮体的作用 。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用 。
5、注意事项
由于产后第一周生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响 。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响母乳喂养 。
6、为什么要戴帽子
1、一定要戴帽子吗
建议坐月子期间，最好戴帽子较好 。主要考虑产妇产后抵抗力差，易受风寒，风、寒、暑、热乘虚而入，容易落下月子病，头痛等问题 。当然如果在家里，只要不要站在风口，不要直接吹风，不戴帽子的影响也不大 。
2、为什么要戴帽子
老人一般讲究说做月子要戴帽子，其实就是为了防止头部吹风 。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期，全身的毛孔也张开着，所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病 。
3、夏天不一定要戴
产后注意避免头部受寒即可，不一定非要戴帽子，特别是夏天戴厚厚的帽子出汗更多至浸湿头发，而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩，引发头痛 。
4、外出建议戴帽子
外出时需要戴上月子帽 。秋冬气温低、风大，在室外戴上月子帽不足为奇 。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门 。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化 。
在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽 。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了 。
5、戴什么帽子好
一般来说，月子帽以将头部全部包裹为宜，多采用套头帽的形式，但现在也有很多时尚的妈妈，选择半包式的月子帽，这样能够适应气温的不同变化，用起来也比较方便 。春季，可选择毛线帽 。夏季，可以选择纯棉、吸汗、透气的头巾 。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽 。当然，这只是一般的建议，只要产妇觉得舒服，材质、款式都并没有那么重要 。
【坐月子吃公鸡还是母鸡？坐月子吃公鸡好还是母鸡好？】
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