宝宝便秘吃什么？宝宝便秘吃什么调理？
宝宝刚出生不久 ， 身体还未发育完善 ， 肠胃也不是非常好 ， 有些食物难以消化 ， 可能会造成小孩便秘 ， 宝宝便秘会影响宝宝的正常发育 ， 宝宝自身也比较难受 ， 通过一些饮食能够帮助宝宝调理 ， 那么宝宝便秘吃什么呢？宝宝便秘吃什么调理？
1、新生儿出生至4个月
每天注意添加额外水分一到两次 ， 可以给婴儿喂食葡萄糖水 。有的新妈妈唯恐给宝宝喂食葡萄糖水会惹风惹痰 ， 其实只要保证葡萄糖水浓度适中 ， 就不用担心会出现这种情况了 。
2、4个月以上宝宝
黑枣汁 ， 西梅汁均有软化粪便的良好效果 ， 以一比一的比例稀释喂给宝宝喝 ， 或者将谷物类食物调成糊状喂给四个月以上的宝宝吃 ， 都能有效缓解宝宝便秘症状 。
3、6个月以上宝宝
除了给宝宝添加额外水分 ， 喂食果汁 ， 果糖水以外 ， 还可以给宝宝喂食一些含纤维质较高的蔬果 ， 减少肉食和高蛋白食物 。
4、一岁以上宝宝
减少零食摄入量 ， 尤其是煎炸类食物 。每天至少添加两到三次额外水量 ， 多喂食新鲜蔬菜水果 。
5、母乳喂养宝宝
一般吃母乳的宝宝出现便秘的情况比较少 ， 一旦出现便秘症状 ， 可以给宝宝喂食加糖的橘子汁 ， 番茄汁 ， 红枣水等 。4个月以上的宝宝可用菜泥或者煮熟的水果泥来调理便秘症状 。
6、如何预防宝宝便秘
(1)均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡 ， 不能偏食 ， 五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入 ， 小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥 ， 或喝些果蔬汁 ， 以增加肠道内的纤维素 ， 促进胃肠蠕动 ， 通畅排便 。
(2)定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯 。一般来说 ， 宝宝3个月左右 ， 父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了 。从3个月开始 ， 每天早晨喂奶后 ， 父母就可以帮助宝宝定时坐盆 ， 注意室内温度以及便盆的舒适度 ， 以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感 。
【宝宝便秘吃什么？宝宝便秘吃什么调理？】(3)补充水分
预防宝宝便秘最简单的方法就是在宝宝的膳食中多加点水 ， 能够使宝宝大肠里面的便便软化和润滑肠道 。喂水可以在两次喂奶之间 ， 以免影响宝宝喝奶 。
(4)保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅 。因此 ， 要保证宝宝每日有一定的活动量 。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝 ， 父母要多抱抱他 ， 或适当揉揉他的小肚子 ， 而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里 。
(5)合理喂奶
哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食 ， 为了宝宝的健康 ， 自己要在饮食方面要加以克制 ， 避免吃辛辣刺激、油炸食物 。喂牛奶的小婴儿 ， 可适当多加一些糖 ， 还可加些米汤 ， 同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘 。
(6)注意事项
对于顽固性便秘者 ， 或宝宝还有明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状出现或长期便秘(4～5天排便一次) ， 应及时带宝宝到医院检查 ， 确诊引起便秘的确切原因 ， 以防延误其他疾病的诊断与治疗 。
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