坐月子头疼怎么办？坐月子头疼怎么能治好？
中医里面讲，产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的，在这一个月里面，产妇是有很多需要注意的地方的，比如饮食方面，产妇有很多饮食禁忌 。有的产妇在坐月子的时候会有头疼的症状，那么，一般坐月子头疼该怎么缓解呢？坐月子头疼怎么治呢？
1、止头痛方法
(1)热敷颈部
产后头痛可用热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张 。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛 。
(2)薄荷油
坐月子头痛发作时，可以在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹薄荷精油或风油精，薄荷油轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热，清头目，治头痛 。一般15分钟即可缓解 。
(3)红糖姜汤
生姜三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤饮用 。生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来 。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血 。
(4)热水泡脚
热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用，缓解头痛 。
(5)佩戴头带
疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
(6)按摩穴道
对头部进行力度适中的按摩，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛 。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉 。
2、食疗治头痛
(1)当归党参鳝鱼汤
原料：鳝鱼1条，当归和党参各15克 。
做法：将鳝鱼去脊骨和内脏，切段，把当归和党参包在纱布袋中，一并放入锅中，用清水大火煮沸，加料酒和调味品，再用小火煮1小时即可 。
功效：有明显的补气养血、通脉止偏头痛和眩晕症的作用 。
(2)枸杞子炖羊脑
原料：羊脑1个，枸杞子50克，葱、姜、盐和料酒适量 。
做法：将羊脑、枸杞配适量葱、盐和料酒隔水炖熟 。每日2次佐餐 。
功效：有益脑、安神、补肝肾的作用 。主治偏头痛、头晕 。
3、头痛护理
(1)放松情绪
紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛，产妇应着重于压力的舒缓，平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式，让自己放松 。
【坐月子头疼怎么办？坐月子头疼怎么能治好？】(2)准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引起偏头痛 。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩 。当再度进食时，会使这些血管扩张而引发偏头痛 。
(3)饮食禁忌
常见得易引起偏头痛的食物有奶酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类，其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等 。
(4)充分休息
偏头痛发作时，应将房间等调暗，必要时拉上窗帘或戴上眼罩，尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息 。
4、坐月子没胃口
1、少吃多餐
坐月子没有胃口时，可以改变正常进餐习惯，主张少吃多餐，可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀 。食物水分要多一些，烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣 。
2、清淡饮食
坐月子没食欲的产妇，主要与消化功能减弱有关，应以清淡、易消化的半流食为主，如红糖水、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等，少吃煎炸、油腻、肥厚的食物，避免太咸、重口味、特殊气味的食物 。选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物 。
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