预防乳腺癌吃什么呢？哪些食物能预防乳腺癌？
乳腺癌是严重危险人体健康的恶性肿瘤 ， 乳腺癌在女性群体中的发病率大大高于男性 ， 所以女性需要好好呵护自己的乳房 ， 预防这种疾病的发生 ， 平时生活中多注意饮食和生活习惯 ， 那么预防乳腺癌吃什么呢？哪些食物能够预防乳腺癌呢？
1、西兰花
西兰花所含有的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质 ， 能有效预防乳腺癌的发生 。
2、紫甘蓝
紫甘蓝含有丰富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷转化而成的异硫氰酸酯 ， 它对乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有非常好的预防功效 。
3、红薯
红薯含有一种物质叫糖脂 ， 它能抑制癌细胞的生长 。此外 ， 红薯中还含有脱氧雄固酮 ， 它能抑制和杀灭癌细胞 ， 防治乳腺癌 。
4、红葡萄酒
红葡萄酒中含有一种叫白藜芦醇的物质 ， 它可以防止细胞癌变 ， 并能抑制恶变细胞的扩散 。据了解 ， 红葡萄酒的白藜芦醇含量最高 ， 因此 ， 常饮用红葡萄酒有一定的防癌作用 。
5、海带
【预防乳腺癌吃什么呢？哪些食物能预防乳腺癌？】缺碘是乳腺癌的致病因素之一 ， 而海带的碘含量非常丰富 ， 因此常吃海带能有效预防乳腺癌 。
不同的食物对不同的疾病能起到预防作用 ， 常吃以上5种食物 ， 可以降低乳腺癌的发病几率 。此外 ， 平时还可以多吃一些木耳、香菇、杏鲍菇、银耳等菌类食物 ， 它们能增强身体免疫力 ， 有较好的防癌作用 。
6、乳腺癌的症状
（1）乳头有溢液
在洗澡时注意观察乳房 ， 发现乳头有不明液体溢出的情况 。那么 ， 无论其是血液、乳汁还是脓性液体 ， 都需要女性给予高度重视 ， 并立即去医院做乳房癌症的相关筛查 。因为 ， 只有乳腺增生、乳腺癌等乳房病变 ， 才会诱发此种症状的产生 。当然 ， 女性在哺乳期间除外 。
（2）乳头肌肤异常
如果女性在性生活、洗澡等情况下发现 ， 乳头处及周围的肌肤组织 ， 存在瘙痒、触碰疼痛、溃疡、破损糜烂等情况时 ， 一定要引起高度警觉 。因为 ， 这些都是乳腺癌症导致的乳头回缩、扁平、凹陷的先兆性特征 。所以 ， 积极的进行检查并接受治疗 ， 才能阻止病情发展 ， 使女人拥有健康的双乳 。
（3）有隐痛或刺痛感 ， 有无痛性肿块
少数乳腺癌的患者 ， 会在偶尔触碰乳房、佩戴胸罩时 ， 产生刺痛或隐痛感觉 。不过 ， 因为感觉只是短暂、偶发的 ， 所以很多女人都会将其忽略 ， 并没有引起足够的重视 。另外 ， 患上乳腺癌最主要的征兆之一 ， 就是乳腺组织存在单发、边缘不规则、质地很硬的无痛性肿块 。所以 ， 无论是发现乳房处存在无痛性肿块 ， 还是感觉乳房有隐痛或刺痛感 ， 女性都应尽早就医 ， 并做全面的乳房检查 ， 尽快确定乳腺组织有无癌变可能 。
（4）食欲不佳
如果原本食欲一直很不错 ， 但是在阶段性时间内 ， 女性就是怎么吃都没有食欲 ， 哪怕是原本最爱吃的食物摆放在餐桌上 ， 仍然只是吃得下一点点 。那么 ， 女性就应该仔细自检乳房 ， 查看其有无疼痛、肿块、乳头肌肤改变等情况 ， 并且尽早就医 ， 积极的进行乳腺癌症筛查 。因为 ， 食欲不佳是所有癌症的重要特征 ， 也是乳腺癌症的主要征兆之一 。
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