菊花山药粥的做法（腹泻调理食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
菊花山药粥的简介：菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿 。现代研究证实具有抗菌、抗病毒、抗癌作用 。配冰糖甘凉润燥，矫味适口，凉而饮之以增清热之功 。
山药的功效：
山药清热，解毒 。
治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏 。
常吃菊花山药粥，可以明目清肝，使眼睛疲劳的症状消退，降血糖，能助消化，祛痰 。
菊花山药粥的食材：主料：米饭100g山药100g辅料：干菊花8朵鲜菊花2朵白糖适量菊花山药粥的做法图解步骤：1.准备好所有食材 。
2.鲜菊花漂净，用清水浸30分钟
【菊花山药粥的做法（腹泻调理食谱）】3.山药去皮，洗净，用刀背刮成山药呢
4.取砂锅，放入适量清水，放下干菊花煮开，小火煮10分钟
5.把干菊花捞出，留汁
6.放入米饭大火煮开，小火15分钟 。
7.放入山药呢，大火煮开，小火15分钟
8.放适量白糖 。
9.放入鲜菊花，煮开2分钟即可 。
小贴士：菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多吃 。
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