流产后吃什么恢复快？ 流产后吃什么食物好？
很多怀孕的女性都会各种各样的原因而导致出现流产的情况，而流产这件事对于女性的身体是有着非常大的影响的，所以很多女性在流产后都会通过饮食来调理自己的身体，例如吃一些能帮助自己恢复的食物等等，那么流产后吃什么恢复快？流产后吃什么食物好？
1、鲜鱼
鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复 。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害 。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等 。
【流产后吃什么恢复快？ 流产后吃什么食物好？】2、鸡蛋
人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养 。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物 。
3、动物肝
流产对于女性身体伤害是很大的，特别是对于子宫内膜的伤害很大，可以通过吃一些动物肝脏来进行补充身体营养，特别是对于流产导致出血身体铁质的补充，以避免流产后出现贫血的发生 。
4、动物血
动物血含有多种营养物质，是补身佳品 。我们说吃什么补什么，流产后身体需要补充流失的铁质，食用动物血是不错的补血方法 。其不仅含铁量高，还能够帮助身体清除有害物质 。
5、兔肉
兔肉中含有丰富的蛋白质又低脂低胆固醇，而且兔肉中蛋白质的含量比一般的肉类都要高，脂肪、胆固醇含量又比一般的肉类要低，很适合流产后妇女进补 。除此之外像羊肉、猪肉里脊肉都很适合流产后妇女食用 。
6、豆制品
流产后食用豆制品，比如豆浆、豆腐，能够帮助调理脾胃，帮助流产后体虚的调理 。另外流产后喝豆浆能够帮助卵巢功能恢复，有利于再次受孕 。
7、莲藕
莲藕中一方面营养丰富能够帮助补充身体营养，另外脸皮能够帮助流产后清除体内的淤血，帮助妇女流产后调理脾胃 。
除此之外，流产后各种蔬菜都应该多多摄取 。因为蔬菜中含有的维生素、水溶性纤维能够帮助流产后补充身体所需营养，水溶性纤维素还能帮助避免产妇出现便秘的情况 。
8、水果
在流产之后可以多吃水果，水果中含有丰富的水分，能够帮助补充身体水分，避免流产后出现多汗身体缺水的状况；另外水果中含有的丰富的维生素也是流产后应该加强补充的营养 。但是要注意的是水果多为寒凉之品，可以尽可能选择性温的水果食用 。
9、温馨小贴士
总之流产后，选择的食物一定要具有丰富的营养又便于消化才是最好的 。另外流产后的膳食安排应该是要比平时要多供给一些，以满足身体的需要 。特别是对于营养价值高的蛋白质、维生素和无机盐类，尤其是对于铁质和水分的特别补充 。
10、流产后注意事项
（1）流产后休息2个星期，避免过重的体力劳动；
（2）一个月内禁止性生活，避免感染；
（3）定期清洗外阴，保持局部清洁，但不要使用盆浴；
（4）采取必要的避孕措施，做好计划生育，避免多次人流；
（5）均衡饮食，饮食结构合理，荤素搭配，不宜摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鲜蔬菜和水果 。
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