孕妇上火吃什么食物好？孕妇吃什么去火快？
上火可以说是我们日常生活中最为普遍的病症之一，许多人平时都会因为各种各样的原因而导致出现上火的症状，其中就包括有一些孕妇，而孕妇上火后大多都是采取食疗的方式来缓解上火症状 。那么孕妇上火吃什么食物好？孕妇吃什么去火快？
1、鲜牛奶
很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然 。孕妇喝牛奶应该选用瞬时超高温灭菌和无菌包装的鲜牛奶，这样才能完好地保存牛奶的营养 。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火 。此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质 。
2、茼蒿
茼蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素，不仅营养丰富而且口感好 。茼蒿的特殊气味具有开胃、促进食欲的作用；维生素和氨基酸对孕妇有镇静清心的作用；多吃茼蒿可以去火、清心、宁神 。
3、梨汤
银耳加水用小火炖烂，将削好的梨块在淡盐水中浸泡10分钟，再放入银耳中慢炖1小时，放入少量冰糖即可食用 。银耳雪梨汤具有清新心润肺、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴的作用 。
4、喝水
给身体补充水分可以除去体内让人产生痛苦的肾上腺素，所以孕妇多喝水可以降火，舒缓烦躁情绪 。
5、火龙果
火龙果高纤维、低脂肪、低热量，高植物蛋白，火龙果中的花青素还具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效，具有润肠、降血糖的作用，孕妇食用火龙果也具有下火的作用 。
6、木瓜
木瓜的肉质爽滑甜美，营养丰富，孕妇经常使用能够调理胃肠功能 。木瓜含有17种以上氨基酸和多种营养素，可以抗炎抑菌、降低血脂，孕妇食用木瓜同时有降火、增强体质的作用 。
7、降火的水果
1、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏，生津止渴，下火除烦，孕早期吃可以缓解孕吐，孕晚期则可以利尿去肿，降低血压，预防孕期高血压 。
2、苹果
苹果一种质地温和的水果，营养价值丰富，味道甘甜，孕妇吃苹果可以改善便秘，预防水肿，改善缺铁性贫血，缓解孕期不适症状，由孕妇上火引起的便秘，食欲不振等问题，都可以通过吃苹果来改善，但是糖尿病孕妇不宜吃苹果，有引发妊娠糖尿病的风险 。
3、梨子
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它性甘寒味甜，有清热利尿，止咳润肺的作用，皆可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压，孕妇上火了吃梨子是可以降火的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好 。
4、火龙果
火龙果是凉性水果，一般在夏秋季节成熟，味甜多汁，有排毒护胃，预防贫血的作用，孕妇上火吃火龙果可以去火，还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状，调节孕妇的肠胃功能，还可以调节血压，不含蔗糖，有糖尿病的孕妇也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半个月吃一个就好 。
5、无花果
无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇在怀孕期间上火便秘，患有痔疮的，常吃适量无花果可以下火，保持大便通畅，治疗痔疮以及通乳 。
6、草莓
中医认为草莓具有去火的功效，可以除烦解热，草莓有帮助消化，改善便秘，预防痔疮的功效，其性凉味甘，孕妇上火吃草莓除了可以下火除烦外，还能为孕妇补充维生素C，调理孕期贫血，预防高血压等 。
【孕妇上火吃什么食物好？孕妇吃什么去火快？】
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