跷二郎腿腿会变粗吗？腿变粗的原因有哪些？
女性身材的象征在于拥有一条美腿和诱人的曲线，而腿是身材漂亮的关键，因此很多女孩子减肥最先减的就是腿部，可是生活中有一些习惯其实在潜移默化中已经让你的腿慢慢变粗了，不信一起来看看，到底是有哪些习惯会让你的腿变粗 。
1、跷二郎腿腿会变粗
无论是在什么场合，如果翘着二郎腿坐上一整天，腿部血液和淋巴循环受到阻碍，慢慢的下半身出现浮肿，如果再不改变坐姿，下肢静脉渐渐突出，导致下身循环受到严重影响，脂肪增厚，肌肉也会变得僵硬 。因此要预防小腿变粗，就要改掉不良坐姿，不要经常坐着不运动，多按摩小腿，及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积 。
2、久坐不运动腿变粗
在办公桌前一坐就是一天，下半身赘肉不多才怪 。久坐不运动，鼠蹊部受到压迫血流，淋巴循环滞留，不光容易导致水肿，废旧物质无法分解，小腿内脂肪，水分堆积形成橘皮组织 。因此，长时间坐着工作的人群要特别注意，坐一个小时最好起身运动一下，刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环，避免小腿变粗 。
3、过分“可爱”让腿变粗
女生都爱美，紧身牛仔裤，束身内衣，甚至迷你裙，无袖衫等可爱衣物是很多女生衣橱里都有的，但是女性朋友们要注意了，裤子太紧，腿部正常运动受到阻碍，还会导致腰腿部位的血液循环受到影响 。导致脂肪堆积，因此要防止小腿变粗，最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子，并且要做好保暖工作，因为到了天气寒冷的时候，不注意保暖，下半身血液循环变得更差，对身体也是有影响的 。
4、走路姿势或穿鞋不对
如果平时忙着上班没时间运动，不妨闲暇时间多走动走动健身，但是要注意的是，走路姿势不对，或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗，比如走路拖拉，腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走，双脚容易承受更多压力，小腿反而变得更粗壮，并且脊椎跟着也会吃不消 。正确的走路姿势应该是，走路时脚后跟贴地，脚尖要有踢地感 。
5、上洗手间次数少
平时多喝水补充身体所需水分是没错，但是如果经常坐着不动，很少去上洗手间，基础代谢遍地，下半身水肿现象开始变得明显，慢慢的转变成脂肪，导致腿变粗 。因此上班族要特别注意，喝水多，要多跑跑洗手间让水分定时代谢，并且多多运动，多做做健身操，都是有效提高基础代谢的好方法 。
6、瘦腿操
1、第一节：原地跳起
两脚分开站立，两手在身后相握，膝关节稍屈，两脚用前脚掌蹬地向上跳起、落地，连跳10-15次 。
2、第二节：开合跳
两脚向左右跳开，两手臂向前摆动，两脚合并跳，两手臂还原，连跳数次 。两脚向前后跳开，两手臂侧平举，两脚合并跳，两臂还原，反复动作连跳20次 。
3、第三节：蛇形跳
两腿屈膝，上体稍向前倾，两臂向后 。两臂向前摆起，两脚蹬地向左斜前方、向右斜前方跳，前脚掌着地后两臂放下，连跳20次 。
4、第四节：踢毽跳
左脚原地跳起，右小脚向左前方摆动，右脚着地后，左小脚向右前方摆动，连续跳20-30次 。
5、第五节：拍腿跳
右小腿屈膝向右侧摆起，用右手折击右脚外侧 。右脚着地后换左脚，动作相同，方向相反，连续跳20次 。
6、第六节：摆腿跳
左脚原地跳起，右腿屈膝向后向前摆动，两手臂自然摆动 。右脚着地后换左腿 。动作相同，方向相反，连续跳20次 。
7、第七节：放松肌肉
为避免小腿长肌肉，进行了以上跳跃运动后，还需要拍打腿部放松 。方法很简单，平坐在地上，屈膝揉搓、拍打腿部肌肉，每条腿10-15分钟 。
【跷二郎腿腿会变粗吗？腿变粗的原因有哪些？】
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