凉拌穿心莲的做法（便秘食谱）
【凉拌穿心莲的做法（便秘食谱）】凉拌穿心莲做法简单是便秘食谱做法大全的常见菜，不一定要看凉拌穿心莲视频才能学会，但怎么做凉拌穿心莲最好吃，跟着的做法图解来做这道凉拌穿心莲吧 。
凉拌穿心莲的介绍：
要不我给大家来份儿野菜“凉拌穿心莲”败败火、“穿心莲”能清热解毒，消炎退肿，止血凉血 。热退了气儿消了，再解决问题 。就象它另一种称谓--“一见喜”，听着比“一箭穿心”就有人情味儿多了 。
凉拌穿心莲的食材和调料：
穿心莲 1斤 蒜 三瓣 糖 一小撮 盐 麻油 鸡精 适量
教您凉拌穿心莲的家常做法，如何做凉拌穿心莲才好吃
一、 蒜去皮，用刀背拍碎，再切成末 。倒入其他调料拌匀
二、 锅内水烧开后，倒入洗净的穿心莲，马上关火，用筷子煮至变成深绿色，时间控制在一分钟内 。马上捞出用冰水迅速降温，以防颜色变黄 。将穿心莲捞出控干冰水，加入调料拌匀即可
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