孕妇上火怎么办？孕期上火怎么降火？
上火应该说是很常见的，很多人一旦不注意饮食和作息可能就会出现上火的情况，当然孕妇也是容易上火的一个群体，本来孕妇每天都会吃大量有营养的食物，所以上火是很常见的，孕妇要降火要掌握一定的方法，那孕妇上火怎么办？孕期上火怎么降火？
1、食疗去火
中医认为上火是分为实火和虚火，表现的症状有所差异，降火食疗也需辨证运用 。
1、实火：常表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、长痘痘、尿少便秘等 。
2、虚火：分为两种 。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、五心烦热、躁动不安等 。气虚火旺表现为畏寒怕风、身倦无力、气短懒言等 。
2、实火
苦瓜汁 。挑取一条新鲜的苦瓜，如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜 。苦瓜性寒，具有降火消肿、解毒的功效 。
3、虚火
百合莲子粥 。可以取百合、莲子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋阴、降火、清热功效，适宜虚火的孕妇食用 。
4、补充液体
孕妇上火时，多摄入水分，可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发 。白开水和果菜汁都是非常好的选择，一天喝8大杯白开水，多喝蔬菜果汁，如梨汁、西瓜汁、苹果汁、芹菜汁、萝卜汁、蜂蜜水等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯 。注意不宜加糖或盐，以免助生火热 。
5、保持空气湿润
【孕妇上火怎么办？孕期上火怎么降火？】秋冬季节，干燥的环境会导致水分的流失，可以在室内放个加湿器，增加空气湿度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状 。
6、中医治疗
孕妇若反复上火，通过食疗无法降火时，不宜拖延，以免影响胎儿 。建议找专业的中医师进行辨证施治，中药清热解毒凉血，对孕妇及胎儿的影响较小，且能标本兼治 。
7、银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
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