3个方面致青少年“染”上颈椎病！
随着社会应试教育的观念越来越盛行，青少年的学习压力也越来越大，所以，青少年在艰巨的学习任务中，变成了像“奴隶”一般的人，每天不停地学习让青少年成为了颈椎病的高发人群，其中主要的原因有三方面，一起来了解一下吧！ 。
【3个方面致青少年“染”上颈椎病！】1、3个方面致青少年“染”上颈椎病
一、快转脖子的舞蹈易让孩子扭伤
孩子上各类培训班时一般自我保护意识弱，热身、放松运动不做就开始训练 。像快速转动颈椎的舞蹈，比如恰恰等，特别容易造成孩子颈椎损伤 。因为孩子在学习阶段，动作不标准，重点也不对，但是孩子为了保持姿势给教练看，长时间坚持固定体位，就会造成肌肉痉挛 。
二、打游戏长时间不动颈椎病会更严重
当然，大学生也是得颈椎病的突出人群，这是因为打游戏机或者上网导致的 。与白领患颈椎病不同的是，白领用电脑时还要接电话、喝水等，而打游戏是个人爱好，这些孩子就会不喝水、一动不动地打上一二十个小时，所以打游戏的群体颈椎病更为严重 。
三、趴着午休影响中学生颈椎
休体位不正确也会造成孩子颈椎病，这部分孩子多是中学生 。趴着睡觉时颈椎处于扭转状态，失去自我保护能力 。长时间这样，两边韧带发展不平衡，也会造成损
伤 。此外，背书包姿势不对也会造成颈椎疾病 。如今孩子的书包一般都很重，一些孩子不注意书包的平衡 。结果可能造成整个脊椎，包括胸椎、腰椎变成S形 。
2、青少年如何预防颈椎病
1、向四八方弯曲颈部，同时将双手放在额上，使之产生一些阻力 。
2、睡眠之前将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势 。
3、学习时大约30分钟做一次定时休息，轻轻让颈部以各种不同的方法转动 。
4、睡眠时间要保证在7小时以上，以使紧张的颈椎得到充分的休息 。
5、保持良好的姿势将有助于脊骨的良好运作，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲 。
6、千万不要趴着睡，床垫不要太软 。如果你习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽的2/3 。如果习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽 。
3、颈椎病偏方治疗
1.穹归蚕蛹粥
原料：川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克 。制法：原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥 。功用：养血活血 。适应汪气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者 。
2.木瓜陈皮粥
原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克 。制法：原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成 。功用：化痰除湿通络 。适应征痰湿阻络型颈椎病 。
3.清炖乌蛇
原料：乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量 。制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水 。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成 。分次服食 。功用：祛风通络 。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者 。
4.山丹桃仁粥
原料：山植30克，丹参15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克 。制法：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥 。功用：活血化瘀，通络止痛 。适应征气滞血瘀型颈椎病 。
5.葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克 。制法：原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量 。武火煮沸，文火熬成粥 。可加冰糖适量 。功用：祛风除湿止痛 。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛 。
推荐阅读
- 这些妇科疾病会导致不孕！女人一定要知道
- 如何防止加速衰老？导致衰老的习惯有哪些？
- 胸下垂的原因有哪些？什么原因导致女性胸部下垂？
- 孕妇肚皮痒是怎么回事？孕妇肚皮痒怎么办
- 烹调不当导致脑中风
- 研究显示啤酒肚并非喝酒导致
- 月经为什么总是不准时？月经失调是由于哪些因素导致的？
- 盆腔积液会导致月经不来吗？盆腔积液是否影响月经？
- 月经推迟为何容易长痘痘？月经推迟导致长痘的原因是什么？
- 厨房里有哪些致癌物？警惕厨房的四大致癌死角