哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？
很多女性在哺乳期的时候都会吃很多美味营养的水果 ， 其原因主要有两个 ， 一是因为产妇需要给宝宝喂食母乳需要摄入大量的营养 ， 二是水果大多味道香甜诱人 ， 食用后往往能够让人胃口大开 。但是并不是所有水果都适宜哺乳期的时候食用的 ， 那么哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？
1、西瓜不宜多吃
西瓜味甘、性凉 。虽然味道甘甜 ， 是消暑降温的佳品 ， 但因其属于寒凉水果 ， 故不宜于产妇食用 ， 特别是冰镇西瓜要避免 ， 容易引起产妇肠胃不适 ， 或诱发宝宝腹泻 。
2、柿子不宜多吃
哺乳期最好少吃柿子 。专家表示 ， 哺乳期应避免吃生冷及寒凉的食物 ， 而柿子性寒 ， 喂奶期间一次性吃太多 ， 容易回奶 ， 而且有可能经过乳汁 ， 引起宝宝湿疹 ， 不利于宝宝健康成长 。对于气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食 。
3、不能吃冰镇水果
【哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？】冰镇水果即是冷冻里比较久的水果 ， 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果 ， 但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃 ， 否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
4、凉性水果不宜多吃
水果有凉和温以及热之分 ， 夏天里的水果大部分是凉水果 ， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉水果吃多了容易导致消化不良 ， 如果哺乳妈妈过量食用凉性水果 ， 也容易导致宝宝腹泻 。
5、热性水果不宜多吃
热性的水果吃多了 ， 容易引起产妇上火 ， 体内有火等症状 。而这个时候 ， 宝宝吃了你的奶水后 ， 也会出现上火的现象 。如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性 ， 哺乳期的妈妈不要多吃 。
6、小贴士
哺乳期的妈妈适合吃些中性水果 ， 如葡萄、苹果、桃、红枣、木瓜、香蕉、甘蔗等；苹果最为普遍 ， 一年四季都有 ， 应该是哺乳妈妈最保险的水果 。
7、哺乳期补气血的食物
阿胶
阿胶具有补血滋阴 ， 润燥止血 ， 调经的功效 ， 有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病 ， 并通过补血起到滋润皮肤的作用 ， 对于哺乳期气血不足有疗效 。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用 ， 可用于熬粥或熬汤 。
红枣
红枣是众所周知的补气养血之圣品 。其营养成份丰富 ， 物美价廉 ， 具有滋阴补血 ， 补中益气的功效 。红枣中的钙和铁 ， 对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 。红枣既可以熬粥煲汤 ， 还可以直接食用 。
红豆
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质 ， 有补气血的功效 。红豆还能活血排脓、清热解毒、利水消肿 。可以在日常的饮食中加入红豆 ， 熬粥或炖汤 。
羊肉
羊肉性温 ， 味甘 ， 补虚劳 ， 祛寒冷 ， 温补气血 ， 益肾气 ， 既能补气 ， 又能补血；对腹部冷痛 ， 体虚怕冷 ， 腰膝酸软 ， 面黄肌瘦 ， 气血两亏 ， 产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。
牛肉
牛肉不仅能补气 ， 同时又能补血 。由于牛肉中含有丰富的铁质和蛋白质 ， 有补中益气 ， 滋养脾胃 ， 强健筋骨 ， 化痰息风 ， 止渴止涎的作用 ， 能够提高人体的抗病能力 ， 提供能量 。
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